Дълготрайна диета (без йо-йо ефект) за жена тежаща 68 кг и висока 170 см.
Здравей, Руми! Имам проблем с килограмите. Тежа 68 кг. , а за моят ръст от 170 см мисля, че е много. Храня се предимно с всичко. Предпочитам зеленчуците, но не излкючвам и месото. Работата ми е на компютър, не е изобщо натоварваща. Сутрин тичах по 1 час - около 5 км. Но това беше само преди да родя. Пролетта бях страшно доволна от моята импровизирана диета, която беше - закуска : 1 сварено яйце с фреш от портокал обяд : зелена салата с кисело мляко вечеря : зелена салата и печена риба без мазнина (на скара). Колкото и за учудване на другите отслабнах ...
Диета при непоносимост към месо
Здравей Руми, имам проблем с килограмите. Преди няколко месеца като се мерих бях над 80 килограма (не мога да ти кажа точно паникьосах се и слязох). Днес мисля че малко съм отслабнал, карам колело по средно 1 час и доста по баири на трудни скорости. Проблема ми е в диетата значи.. Аз съм А група, която е по-добре да се пазят зеленчукови или плодови диети не знам точно но само при месо дори и с хляб ми почват наистина големите проблеми от рода на - каркорене на корема постоянно, запек, главоболие и т.н били ми препоръчала някаква диета? Благодаря. Отговор от Руми Тодор, не ...
Отслабване в определена част на тялото
Висока съм 165, 52 килограма на 18 години. От седмици ходя на фитнес и искам да попитам как да отслабна в горната част на краката както и да изгоря паласките. Във фитнеса, в който ходя няма фитнес инструктор, така че ако може вие да ме посъветвате нещо. Да кажа само, че в града няма друг фитнес и че съм на здравословно хранене повече от 2 месеца. Отговор от Руми Ваня, не може да се отслабва по желание :) Когато си на диета и тренираш започва отслабване. Обаче тялото само решава къде ще отслабва, обикновено това са частите от тялото, където има най-много мазнини, но ...
Фитнес Тренировка за Отслабване
Миленита поиска да й направя фитнес тренировка, за да свали килограми преди да облече бански на плажа. Само да уточня, че фитнес тренировката гори мазнини само, коато е съчетана с диета. Това е диетата на Миленита, а от тук можете да си изберете някоя друга диета – всичките са много ефективни, така че изберете си тази, която ви харесва като храни. На Милените показах моята фитнес тренировка, с която горя мазнини (когато е съчетана с диета) или просто се поддържам във форма (когато се храня без да се ограничавам). Заедно с диетата и тренировката, Миленита приема и 2 пъти дневно хапче за горене ...
Мога ли да отслабна 5 кг за 3 седмици?
Здравей,Руми. От 12 дена съм на диета-ям само плодове, зеленчуци, млечни продукти и много рядко месо. Висока съм 1.64 и тежах 73кг. сега станаха 74кг. От два дена започнах да правя аеробика с инструктор накрая има и силови упражнения общо 40 мин. След като прочетох твоя блог спрях и плодовете и сега съм само на зеленчуци, млечни продукти, яйца и по някое месце. Ужасявам се от факта, че не мога да отслабна защото след 3 седмици трябва да си купя булчинската рокля, а аз няма да изглеждам с нея така както мечтая. С това темпо на диета и упражнения ще успея ...
Диета за 13 годишно момиче високо 1.70 и тежащо 70 килограма
Здравей, мила Руми ти си единственото ми спасение! Благодаря ти предварително за всичко! Казвам се Ели и съм на 13 години и тежа 70 килограма! Проблемната ми зона е корема |за жалост| до 2 клас бях слаба но след това започнах рязко да напълнявам в корема! И сега това не ми харесва и много искам да отслабна! Както се подразбира ходя и на училище! Затова ми е трудно да спазвам повечето диети. В тях има все готвени неща а в училище това не е достъпно. Аз не съм свикнала да закусвам и това е лошо, но просто не мога, а ...
Безсъние
Безсънието се класифицира според продължилтеността, от която го имате: Преходно безсъние, когато продължва по-малко от седмица. Най-честите причини са временни събития в живота на човека – стрес, промяна на атмосферни условия (по-топло или по-студено), поява на нов член в семейството, смяна/загуба на работата. Най-общо казано това са емоционални причини или нещо, което физически въздесйтва на тялото. Този вид безсъние обикновено отминава от само себе си с премахване на причините – свикване с новата работа, изчезване на причините за стреса или адаптиране към атмосферни влияние. Краткотрайно безсъние, когато не можете да спите в продължение на една до три седмици. Причини за преходно и краткосрочно ...
Диета и упражнения за тийнейджър
Здравей. :) Казвам се Мария. На почти 15 години съм, ~167см, 65 кг. Знам, че още съм в пубертета и раста, но и искам да изглеждам и да се чувствам комфортно в тялото си. :) По принцип тези 65 килограма не си личат толкова много, но мисля, че проблема ми не е точно в тях (или поне така смятам (((: ) Въпросът е, че имам по-голямо дупе (а иначе слаби крака) и отпуснат корем. :( Всъщност отпуснат е меко казано..Искам да стопя мазнинките затова от седмица-две започнах да ограничавам хляба, газираното, тестеното и сладкото. За хляба и газираното добре, но малко ...
Не искам да превърна излишните мазнини в мускули
Здравеи,Руми :) Вече 2 дни не спирам да препрочитам темите в твоя блог :) Всичко ми е много интересно. От 5 дни сам на протеинова диета и има резултат. Искам да помоля за малко помощ ако може? Искам да сваля 6/7 кг. В момента тежа 67 кг на височина 1,75. Най-много не харесвам излишните килограми по краката си и отстрани на корема. Знам, че упражненията са задължителни, но още не съм започнала, защото не искам да превърна излишните кг, които имам в мускули. Исках да изчакам малко и да започна, когато сваля няколко кг. Правилно ли е това? Аз попринцип карам колело вкъщи по ...
Синьо Зелени Водорасли АФА
За пръв път "срещнах" синьо зелените водорасли АФА преди повече от 10 години. При поредното ми посещение при моята козметичка забелязах, че тя е по-красива, постоянно се усмихва и кипи от енергия. Попитах я какво става с нея, а тя каза, че си има тайна, която й дава сила. Обаче промяната в нея беше толкова очевидна, че в края на процедурата я хванах на къс пас и я разпитах как така лети из облаците, а знам, че работи по 12 часа на ден и при последно ми ходене определено не изглеждаше така енергична и свежа. Ваня ми разказа, че изнемогвала по 12 ...
Диети
Диетата на Пиер Дюкан
Това е новото място за коментиране на диетата...
Протеинова диета: Задавай въпроси
Тук можете да задавате въпроси относно протеиновата...
Рецепти за Протеиновата Диета
Използвайте коментарите, за да си споделяте...
Диета с Шоколад за Лакомници
Голямо предизвикателство е да се направи диета...
Протеинова Диета за Пълни Вегетарианци
Много е трудно да се отслабне, когато сте вегетарианец,...
Прочети още публикации от тази категорияОтслабване
Хапчета за Отслабване – Кое да избера?
Хапчета за отслабване са таблетки, които...
Захранване след диета
Захранването след диета не е като захранване...
Искам да отслабна, но много обичам да ям!
“Искам да отслабна” е най-честото нещо, което...
Наднормено Тегло – Не, не искам!
Съветите по-долу са за хора, които са се подложили...
Как Да Отслабна?
Как да отслабна? Съществува един единствен начин...
Прочети още публикации от тази категорияOтговори на ваши въпроси
Дълготрайна диета (без йо-йо ефект) за жена тежаща 68 кг и висока 170 см.
Здравей, Руми! Имам проблем с килограмите. Тежа 68 кг. , а за моят ръст от 170 см мисля, че е много. Храня се предимно с всичко. Предпочитам зеленчуците, но не излкючвам и месото. Работата ми е на компютър,... [Прочети повече]
Диета при непоносимост към месо
Здравей Руми, имам проблем с килограмите. Преди няколко месеца като се мерих бях над 80 килограма (не мога да ти кажа точно паникьосах се и слязох). Днес мисля че малко съм отслабнал, карам колело... [Прочети повече]
Отслабване в определена част на тялото
Висока съм 165, 52 килограма на 18 години. От седмици ходя на фитнес и искам да попитам как да отслабна в горната част на краката както и да изгоря паласките. Във фитнеса, в който ходя няма фитнес инструктор,... [Прочети повече]
Мога ли да отслабна 5 кг за 3 седмици?
Здравей,Руми. От 12 дена съм на диета-ям само плодове, зеленчуци, млечни продукти и много рядко месо. Висока съм 1.64 и тежах 73кг. сега станаха 74кг. От два дена започнах да правя аеробика с инструктор... [Прочети повече]
Диета за 13 годишно момиче високо 1.70 и тежащо 70 килограма
Здравей, мила Руми ти си единственото ми спасение! Благодаря ти предварително за всичко! Казвам се Ели и съм на 13 години и тежа 70 килограма! Проблемната ми зона е корема |за жалост| до 2 клас бях слаба... [Прочети повече]
Прочети още публикации от тази категорияЗдравословни рецепти
Рецепти за Протеиновата Диета
Използвайте коментарите, за да си споделяте рецепти за протеиновата диета. Аз също ще помагам с идеи Предлагам да им давате имена, за да можем да ги различаваме като ги обсъждаме. Например: Сладки... [Прочети повече]
Пълнен Патладжан
Тази рецепта за пълнени патладжани е на мама и всъщност тя готви, аз само снимам и описвам рецептата. Продукти за пълнени патладжани /за 4-5 порции/ 2 килограма патладжани 300 грама сирене 100 грама... [Прочети повече]
Пълнени Чушки с Извара и Сирене
Пълнените чушки със сирене са чудесна храна, когато искате да задържите свалените килограми, а като се добави и извара стават още по хранителни/диетични. Продукти: 500 грама чушки, за предпочитане... [Прочети повече]
Зелен Боб с Кисело Мляко
Зеленият боб е много подходяща храна, когато сте на диета, а киселото мляко е просто задължително за тази лятна рецепта. Продукти за 1 човек: 500 грама млад, зелен боб 1 кофичка пълномаслено кисело... [Прочети повече]
Филе от Треска на Плоча с Пюре от Тиквички
Филето от треска е много подходящо, когато сте на диета, защото е много сухо и съдържа основно белтъчини (протени), а тиквичките чудесно му пасват за гарнитура. Продукти за 2 порции 500 грама филе... [Прочети повече]
Прочети още публикации от тази категорияСпециално видео
-
Реклама
