≡ Menu
torta-saher-1

Бърза, лека, вкусна торта Сахер. Вероятно е далече от оригиналния вкус на Сахер, който скоро е ял оригинала да сподели. Много отдавна не ям купешки торти, глутен и бяла захар и съм забравила вкуса им. Проверих в блога на Йоана дали е правила Сахер, за да видя какви са продуктите. Това е нейната Сахер и красиви снимки :)

Тортата се получи с много мек и пухкав блат. Малко прекалих с кайсиите и препоръчвам да се намалят на ½ или 1/3, за да не е толкова кисело. Но пък блендерът няма как да смели такова малко количество кайсии, така че направете кайсиев крем с продуктите по-долу и след това използвайте по-малко.

торта сахер

За тази торта използвах 3 уреда, което не е типично за мои рецепти. За жълтъците – кухненски робот, защото смила и фурмите. За белтъците – обикновен миксер, роботът не може да ги разбие на сняг. Блендер – за пасиране на кайсиите.

Продукти за блата [Прочети цялата статия…]

{ 34 коментара }
solen-keks-3-min-1

Тази рецепта не е кой знае колко оригинална. Споделям я, защото е бърза и се получи вкусно. С малко съставки и няма как да не се получи. Маслините придават соления вкус, а червените чушки леко сладък, перфектна комбинация!

солен кекс с маслини

Продукти [Прочети цялата статия…]

{ 19 коментара }
здравословно отслабване

Мари се свърза с мен, защото покачва килограми, след като спира цигарите. Ето как намаляха мерките й (първо са началните, след това крайните):

Тегло от 74 на 61 кг
Талия от 82 на 75 см
Ханш от 98 на 86 см
Бедро от 59 на 53 см
Прасец от 39 на 36 см
Ръка от 30 на 26 см

Свали излишните килограми, докато хапваш любимите си ястия без чувство на вина и тренираш само 30 минути на ден. Пиши на Руми само 2 думи „искам промяна“, за да ти изготви твое индивидуално в меню, само с храните, които обичаш. Няма да ядеш нищо, което не обичаш. Това е програмата, която следва Мари. Тук може да видиш още снимки преди-след отслабване.

отслабване с Руми

Оставям те с разказа на Мари: [Прочети цялата статия…]

{ 16 коментара }
new-years-resolution-2016

Честита Нова година, Прекрасни!

Пожелавам ви да се радвате на здрава, пълна, светла и щастлива година! Обичайте и бъдете обичани. Мечтите, които не сме сбъднали се приближават, не спирайте да мечтаете :)

Очаквам всички, на които им стягат дрехите след празниците 😀 , за да поработим върху връзката им с храната. Ако всеки ден ядеш каквото искаш, няма да се тъпчеш на празници. Всяка вечеря трябва да е специална и с храна, която обичаш. Не трябва да ядеш нищо, защото трябва, защото е здравословно или защото от него се отслабва.

Пиши ми, ако искаш да се храниш без чувство на вина и да си в перфектна форма.

А сега моите обещания за 2016. [Прочети цялата статия…]

{ 36 коментара }
отслабване с Руми

Елица е майка на 2 деца, която след всяка бременност се взема в ръце и влиза във форма. Страхотна изненада ми направи, като изпрати снимки 1 година след като започнахме да работим заедно. Промяната в числа:

Тегло: – 12 кг
Талия: – 16 см
Ханш: – 16 см
Бедро: – 12 см
Прасец: – 5 см
Ръка: – 5 см

Искаш ли да влезеш във форма и да имаш подкрепата на Руми? Пиши й само 2 думи „искам промяна“ и започвате да работите за промяна на твоя начин на живот. Виж какво включва програмата, която Руми изготвя за теб и която Елица следва.

Оставям те с разказа на Елица: [Прочети цялата статия…]

{ 9 коментара }
кокоски

Прекрасни <3 кокоските са трепач! Хем меки, хем леко хрупат от чиа семената. Вкусът е страхотен, а се правят за 1 минута :) пекат се за 7 минути :) Споменах ли, че са мега, хипер-мипер вкусни 😀

кокоски без захар

Продукти: [Прочети цялата статия…]

{ 43 коментара }
отслабване с Руми

Днес ви мотивирам с историята на Александра за изчистване на последни мазнини, както ги наричам. Това е, когато няма наднормено тегло, но не се чувстваш добре в кожата си.

За 2.5 месеца Алекс намали:
Тегло: -5 кг
Талия: -5 см
Ханш: -6 см
Бедро: -5 см
Ръка: -2 см

Чувстваш ли се добре в кожата си? Ако не, пиши на Руми само 2 думи „искам промяна“ и започвате работа за твоята перфектна форма. Виж какво включва програмата за промяна на начина на живот, която следва Александра и която Руми персонализира според твоите предпочитания за храни, брой хранения и каквито други изисквания имаш :)

Целулитът беше в основата да пиша на Руми. Имах чувството, че е изникнал дори по ушите ми и е видим с просто око. За около 3 месеца от супер спортна форма бях се оцелулитила сериозно. [Прочети цялата статия…]

{ 6 коментара }
ocean-shores-1

Редовните читатели знаете, че съм на гости на Ира в Сиатъл. Тук са снимки от водопадът на Туин Пийкс. Направихме си еднодневна екскурзия до Ocean Shores. Както казаха Ира и Тихо, да се намокря в истинския океан.

Пътят е по-малко от 3 часа с кола. Колите паркират директно на пясъчната ивица, където лятото било претъпкано. Сега имаше 10тина коли.

ocean shores wa

Пясъчната ивица е много широка и улучихме отлив. [Прочети цялата статия…]

{ 8 коментара }
отслабване с режим от Руми

Днешната мотивация е Рени, която за 6 месеца намали:

5 см от бюста
6.5 см от талията
5 см от ханша
3.5 см от бедрото
1.5 см от прасеца
3 см от бицепса
6 кг

Искаш ли да започнеш своята промяна, без стрес, без укор, без вина? Руми ще ти помогне по пътя на твоята промяна, като ти изготви хранителен режим само с любимите ти храни и ще тренираш вкъщи 20-30 минути на ден.

Пиши на Руми само 2 думи „искам промяна“ и започвате да работите за постигане на твоите цели. Рени постигна нейните, ТИ също можеш. Имаш нужда само от добра програма и мотивация от Руми. Виж програмата, която следва Рени, можеш да имаш твоя такава програма. [Прочети цялата статия…]

{ 12 коментара }
twin-peaks-1

Водопадът се намира на около 1 час с кола от Сиатъл. Пътят е много красив.

twin-peaks-2

Изобщо около Сиатъл е мнооого зелено, все едно си на курорт :) [Прочети цялата статия…]

{ 10 коментара }