Те успяха, и ти можеш !

  • Диета 28 дни – резултати Теодора

    Теодора е невероятна, тренира сутрин 10 минути кратката аеробна тренировка от програмата за отслабване, а вечер прави съответната тренировка за ...
    Отзиви
  • Отслабване Нина

    Публикувам снимките и писмото на Нина с нейно разрешение. Тя е изключителна жена, красива, любознателна и с невероятен дух! „И ...
    Отзиви
  • Отслабване Мари

    Мари се свърза с мен, защото покачва килограми, след като спира цигарите. Ето как намаляха мерките й (първо са началните, ...
    Отзиви

Последни статии

Рецепти

Те успяха, защото започнаха :) След 3-4 месеца и ти ще си успяла, само започни! Кликни на снимките и прочети разказите на успелите :)

  • Отслабване Мери - Мотивирам ви с промяната на Мери 🙂 С нея работихме за изчистване на последни мазнини след раждане. Очевидно Мери няма наднормено тегло, дали ще изчисти тези последни мазнини е без значение за здравето й. Тези последни мазнини са важни единствено за това как се чувстваме и да знаем, че можем да постигнем каквото искаме. Внимание: резултатите на Мери са постигнати много бързо – късметлийка. На повечето хора им трябва двойно повече реме. Така че не се сравнявай! Всеки постига целите си в свое темпо! Ако имаш нужда да се видиш без последните мазнини, за да добиеш увереност, че те не […]
  • Отслабване Златка - Днес ви мотивирам с историята на Златка, която за 5 месеца се промени страшно много и нямам предвид само физически. В началото на кореспонденцията ни беше неуверена и плаха, а в края вярваше в себе си и разпери криле да покори нови територии 🙂 За 5 месеца визуално постигна следното: Ръст: 170 см не се промениха 🙂 Килограми: от 81.5 на 63 Талия: от 83.5 на 63 см (споделя, че талията й сега е колкото бедрото преди 🙂 ) Ханш: от 108 на 89 см см Бедро: от 63 на 47 см Прасец: от 37 на 32 см Ръка: от […]
  • Палачинки с брашно от елда, без глутен - Получиха се много нежни и меки. Може би малко сухи от липсата на мазнина, по желание може да се маже всяка палачинка с масло след като е готова, определено стават по-меки и ароматни. Друг вариант е да се сложи мазнина в самата каша, тогава трябва да се намали водата. Рецептата не е кой знае какво, но я записах, защото често ме питат какво точно количество яйца, брашно и вода да се използва за палачинки. Обикновено готвя на око и преценявам гъстотата на кашата, така решавам да сложа още вода или брашно. С палачинките имаме много силна връзка от съвсем малка. […]
  • 3 летни продукта, без които не мога :) - Прекрасни, как сте в тази жега? Аз съм супер! Радвам се на лятото и искам да не свършва 🙂 Днес споделям с вас 3 летни продукта, които използвам често и, в които съм влюбена. Първият е този
  • Хибриден календар fit30 и Дупемания - Прекрасни 🙂 обещах ви календар, който обединява тренировките от fit30 и Дупемания. 8 седмици, 5 пъти седмично, без да се повтори тренировка. За всички, които обичат разнообразието, това ще те зареди и мотивира да очакваш тренировката с нетърпение. Календарът е добавен и в двете програми. Ако имаш Дупемания, изтегли от тук. Ако имаш fit30, изтегли от тук. (ТРЯБВА да си логната в съответната програма, за да можеш да изтеглиш календара). Ако отдавна си закупила Дупемания или fit30, достъпът до програмите не е активен. Активен е само календара от връзките по-горе. Весело потене, Спортни 🙂 Руми