Да правя ли пак протеиновата диета и организмът приспособява ли се към нея?

Здравей, Руми.
Спортист съм (любител) като винаги според сезона и това, което ми се прави се занимавам с различна физическа дейност (колело, бягане, фитнес, плуване, уиндсърф, упражнения вкъщи, футбол и т.н.). Мога да се определя като атлет, въпреки, че не съм тренирал сериозно нито един спорт съм атлетичен, храня се правилно и т.н.

Та преди няколко седмици качих малко мазнини – ама наистина малко, обаче веднага проличаха, защото бях доста релефен. За 3 дни на протеинова диета ги изчистих и дори се оформих повече от преди. Обаче ми се случи лично нещастие и се наложи да замина, което ми разби хранителния режим (не съм се придържал към този на Дюкан, а просто към белтъците вкарвах зеленчуци и млечни продукти, постепенно, като преминавам към нещо като твоята протеинова диета, която ми е нормалното хранене (плюс сладко сутрин, което щеше да е последното за включване). В резултат качих малко. По-малко отколкото бях свалил, ама както казах си ми личи всичко. И ме дразни зверски.

На 19 съм и метаболизмът ми хвърчи. Въпросът ми е да правя ли пак протеиновата диета и организмът приспособява ли се към нея. Щото все пак не мисля, че за 3 дена съм привикнал, още повече, че не я спазвах много стриктно.
Днес ми беше първата протеинова закуска от новия режим.

Правя лицеви опори и гирички. Поради ниския прием на въглехидрати, когато съм на диетата основно ходя пеш, защото от бягане ми прималява. Качвам 7 етажа стълби, никога не ползвам асансьор и така съм свикнал, т.е. въобще не ми тежи и ги качвам даже през две на бяг като съм с нормални въглехидрати.

Пия по 3 литра и повече вода дневно и така съм свикнал. Аквахолик съм.

Някой ми беше казал, че организмът се учи от грешките си и няма да свалям толкова ефикасно от втория протеинов режим, ама не ми се вярва. Все пак искам мнение.

Успех на всички.

Tagged as: метаболизъм, протеинова диета