Здравей,Руми!
Както вече си разбрала може би аз съм на 17 год и тежа 72кг. От близо две години се подлагам на всякакви диети, отслабвам и след това отново си връщам килогромине даже и двойно. Отначало започнах по малко да се ограничавам докато в един момент вече ядях само по една салата и няколко плода на ден. И така като започнах бях 60 кг и с тези мои “ограничения” бях стигнала 50 кг-тогава се чувствах невероятно.
Но всичко беше за кратко и когато започнах отново да си хапвам станах 68кг. След това бях на протеинавата диета на Дюкан и отново станах 54кг, но не ми се отрази добре тази диета защото холестерола ми се покачи много. И отново започнах да си хапвам, даже повече от нормалното и резултатът е на леце-72кг. Никога не съм била толкова и се чувствам много зле.
Причината за зверският ми апетит може би са и хормоните които пия, защото след първата ми диета на плодове и зеленчуци се изгуби менструацията ми и още не може да се оправи.
Моля те за някакъв съвет,защото пного искам за лятото да изглеждам добре!
Благодаря предварително!
Диета за едно момиче на 17
Previous post: Диетата на Пиер Дюкан
Next post: Пинослим – Мога ли да Отслабна с Това Хапче
{ 1 comment }
Поли, според мен знаеш как да отслабнеш и нямащ нужда от съвет за диета. Ако все пак държиш да ти препоръчам диета, виж диетата за тийнейджъри.
Според мен трябва да се научиш да се храниш след като отслабнеш и вече не си на диета, погледни диетата за бременни, там съм описала какво е здравословно хранене, от което не се напълнява, а се задържат килограмите, все пак за бременните не е добре да отслабват, а да не качат мазнини, което е и твоята цел.
За да контролираш емоционалното си хранене, защо не започнеш да ходиш на Хата Йога. Покрай асаните (така се казват упражненията в йога), упражненията за дишане и релаксацията ще научиш как да контролираш емоциите си и ще откриеш какво е важно за теб. Така ще видиш, че прекаляването с храна не е от важните неща и ще ядеш само, за да си набавяш необходимите вещества и ще разбереш, че удоволствието от живота не е в яденето
Comments on this entry are closed.