Comments on: Захранване след диета

By: Руми

Руми — Sun, 26 Jun 2011 07:07:02 +0000

waterrr, поздравления за свалените килограми, Лятната диета е много добра, действай

By: waterrr

waterrr — Sat, 25 Jun 2011 09:34:21 +0000

Много, многоо се извинявам, че това, което писах не е в темата без да искам сбърках.

By: waterrr

waterrr — Sat, 25 Jun 2011 09:15:37 +0000

Здравей Руми.
С една приятелка преди месец започнахме твоите упражнения и всеки ден по 20-тина минути и ги редувахме, след това нов режим и аз от 77 кг (висока съм 1.62 знам, че е ужасно много) станах 70 кг и съм много щастлива! Не съм спазвала стриктно диети, но намалих яденето. През последните 2 седмици обаче спрях да свалям килограми и искам да попитам лятната диета подходяща ли е, защото ми се вижда, че не е много трудна и искам да стана 55 кг. някъде. Знам, че трябва търпение, но искам да ме посъветваш как да продължа и с коя диета. Благодаря предварително

By: Руми

Руми — Wed, 20 Apr 2011 11:28:05 +0000

sony, добре дошла в редиците на отслабващите. Защо не започнеш някоя моя диета, защото ми е трудно на всеки да казвам дали режимът, който си е измислил е ок. Горе от менюто избери Коя диета, и от там си исбери, виж диета с бюджет 120 лв и после мини на Лятна диета. Моля те пиши под съответната диета, защото сега си писала под захранване след диета и коментарът ти не е по темата.

By: sony

sony — Wed, 20 Apr 2011 10:31:13 +0000

тъкмо навреме ви намерих една вечер докато се чудех пиер.д ли да подхвана ,че вече не мога да се трая.бивша спортиска сам и тия килограми в повече ме подтискат.отказах цигарите вече две години и половина ,но качих 15кг.висока сам 161см. и бях 70.2гр .чувстжам се добре на 56-57кг и сега тожа ми е целта .на мен кокалите ми тежат на тези килограми изглеждам много слаба.мажът ми казва да стана 60 ,че вече сам на 35г нямало как да изглеждам като момиченце.ще го оборвам.и така от 18 04. сам да диета само дето първия ден хапнах и сладко иначе упръжненията на руми за дупе,целулит ги правя но днес ще почина понеже мускулите вчера сам си понатоварила и още след вчерашната тренировка почнаха да ме болят.но мисля ,че с тях по барзо ще стане и ще се стегна.сега по великден ще пропусна козунака дори ,но другата седмица съпруга има рожден ден тогава ще си позволя торта.имам вапрос по колко яйца може а седмица,а воденички и дробчета,а мляко 2% добре ли е ,защото това 0.1% не ми допада.сега сам безработна и ставам на обяд пия топла вода с лимон и половин чаена лажичка мед и после закусжам с мляко и пшенични трици 2 с.л. на обяд дробчета на фурна с домати следобед яйце и мляко и вечерта скумрия на скара и шопска с 50гр. извара.за сега сам свалила 400гр. вървя почти всеки ден 5км. понякога 7км,а веднъж дори 18км с ку4ето и мъжа ми.навращане понякога бягаме,но това лятото ,след вечеря трагваме и вървим поне час и половина.пишете ми нещо за съвет или стимул ,попивам всичко.желая успих на всички ентусиаски -стягаите се лято идва.ако почна лятото работа на разкопки….уха.пия вода по 2-2.5 ,а съм стигала и до 3.5л

By: velislava

velislava — Wed, 13 Jan 2010 20:52:29 +0000

Вярно ли е 4е когато свършиш с диетата дори и от малък прием на въглехидрати задължително си връщаш поне 2-3 кг,ако не и пове4е.

By: velislava

velislava — Wed, 13 Jan 2010 20:49:02 +0000

Руми възможно ли е да се 4увствам отпаднала и да ми е лошо,защото не приемам храни богати на въглехидрати.Аз съм на 8 ден от нвд и ве4е ми е зле.а след като премине периода на захранване и запазим килограмите безопасно ли е да се хапват сладки работи и т.н.Много бих искала да знам защото мога да изкарам известно време на диета,но като цяло винаги сам била по4итател на сладките и тестени изделия и доскоро основно с това се хранех.

By: dafinka

dafinka — Sun, 03 Jan 2010 06:58:46 +0000

az se pridarjam kam dietata na Dukan s nekoi izklu4enia i sam svalila 15-20 kg.no po vreme na praznici si pozvolih nekoi ne6ta na kakav da mina moje bi na portal

By: Сава

Сава — Sun, 18 Oct 2009 16:38:52 +0000

Здравейте, много съм впечатлена от всичко, което научих за тази диета и искам да я опитам, защото след раждането на 3-то ми дете цяла година след това още не съм свалила 10-те кг., които са ми в повече. Но…все още се кърмим – може ли да започна тази диета като кърмачка?

By: iva

iva — Thu, 21 May 2009 20:07:19 +0000

Руми,вече от седмица и половинасъм на диетата и наистина действа,но смятам да продължа още малко.моля те,кажи ми как точно да го започна възстановителния режим- какв храни по-точно ,защото много лесно напълнявам и ме е страх да се върна към нормално ядене макар и то да е без сладките неща