Лунната диета е феномен, който не разбир
ам. Любимото ми е да гледам как колежките нагъват каквото им падне и от време на време правят Лунна диета.
Самата диета е ок от гледна точка на това, че си е гладуване с вода и сок, но очакванията на хората за тази диета ме влудяват.
Не може да се храниш безобразно и да очакваш чудеса от 3 дни диета при това даже не всеки месец!
Обикновено жените са тези, които се връзват на глупости от рода на 3 дни диета и просто не ми се слуша колко много килограми се свалят с Лунна диета. Да, могат да се свалят килограми, но ако си на диета поне 2-3 седмици, да не кажа и повече.
По форуми чета как за 3 месеца Лунната диета е правена 12 пъти, което не е здравословно и определено не е идеята на Лунната диета. Целта на тази диета е да разтовари организма от токсини и всякакви отпадъчни неща.
Между другото Лунната диета много прилича (да не каже, че са еднакви) на Детокс диетата. Резултатът от такава диета е, че организмът възвръща способността си да се самолекува и всякакви болежки отшумяват.
В оригинал Лунната диета е 3 дни и обикновено започва в точен ден и час (т.е. според фазите на Луната). Позволено е да се пие вода, чай с мед, зеленчукови и плодови сокове, бульони, ако си много гладен – кисело мляко. И така 3 дни!
Личното ми мнение е, че Лунната диета е подходяща за пречистване на организма, не трябва да се прави повече от 1 път месечно и след прекратяването й трябва да се започне със захранване, а не с тъпчене с храна.
Ако искаш здравословно да отслабнеш тогава се налага да спазваш балансирана диета, която включва не само сок и вода, а и протеини, въглехидрати и мазнини – при това е необходимо поне месец да поддържаш такъв хранителен режим.
{ 2 comments }
Az sam na 20g. i sam q spazvala v produljenie na 1 godina moje bi, nai-truden e 1viq put !
kakto pri vsi4ko ..
)) vse pak ako iskate da svalite malko santimetri, koeto vaji za vsqka dieta (predpolagam)
Samo razbrah, 4e ne6to se burkash s dnite, koito produljava dietata.
Pravi se 4 puti po kalendar (data-4as do data-4as), preporu4itelno e da se napravqt i 4 te puti, koito ne moje pri 2. Pada se gore-dolu na sedmica po vednuj (24 chasa i 30 min.) Ne 3 … li pove4e posledovatelni dni, samo 24 chasa !!! Koeto ne e problem na nikoi predpolagam, dejstva pove4e pre4istva6to na organizma i po-malko kato za svalqne na kilogrami. Prosto stomaha ti svikva na malko po-malko hrana ot obiknovenno. Poddurja se teglo, estestveno ako ne se hranish kakto obiknovenno, naistina e preporu4itelno i prerazglejdane menu-to s hrana
Съгласна съм, че човек не може да се тъпче постоянно и да разчита на лунната диета да направи чудеса.
Реално лунната диета не е постоянен режим на хранене както повечето други диети.
Тя е по-скоро диета за детоксикация на организма и от тази гледна точка е добра за правене.
Comments on this entry are closed.