Comments on: Станах 95кг при ръст 165 след 2-ро раждане ям когато имам време http://fitnesinstruktor.com/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%85-95%d0%ba%d0%b3-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d1%80%d1%8a%d1%81%d1%82-165-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-2-%d1%80%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%8f%d0%bc/ Диети и упражнения за красота Thu, 17 May 2012 18:55:19 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 By: Димирева http://fitnesinstruktor.com/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%85-95%d0%ba%d0%b3-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d1%80%d1%8a%d1%81%d1%82-165-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-2-%d1%80%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%8f%d0%bc/#comment-3669 Димирева Fri, 24 Apr 2009 20:46:33 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=307#comment-3669 Здравей Руми, аз по принцип ям всичко когато ми остане време ,най-често дояждам от чинииката на детето. Мисля да започна Ниско въглехидратна диета , но бих искала да попитам дали вреди по някакъв начин на бъбреците или на черния дроб, и колко време да продължава тази диета . Здравей Руми,
аз по принцип ям всичко когато ми остане време ,най-често дояждам от чинииката на детето. Мисля да започна Ниско въглехидратна диета , но бих искала да попитам дали вреди по някакъв начин на бъбреците или на черния дроб, и колко време да продължава тази диета .

]]> By: Руми http://fitnesinstruktor.com/%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%85-95%d0%ba%d0%b3-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d1%80%d1%8a%d1%81%d1%82-165-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-2-%d1%80%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%8f%d0%bc/#comment-3621 Руми Thu, 23 Apr 2009 05:20:38 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=307#comment-3621 Даниела, доста килограми имаш да сваляш, но ако следваш съветите по-долу след 1 година ще си 40 килограма по-малко. Първо трябва да опишеш какво ядеш през един типичен ден, в колко часа и в какво количество. Не пропускай нищо. Второ, отслабването като всяко нещо има нужда от внимание и грижи. Т.е. ако за теб е важно да си 55 кг, тогава положи усилия. Не може да отслабнеш, ако не спазваш точно хранене и не спортуваш, съжалявам. Опитай поне пеш да ходиш на разходка с децата в парка, но не сядай на пейка, а ходи и то поне 1-2 часа. Вкъщи можеш да правиш и упражнения, когато децата заспат или преди да се събудили. Примерно изкачвай стълби в блока по колкото време можеш. А за храненето или започни някоя от диетите горе в менюто има линк "Коя диета" или ми напиши какво ядеш и ще опитам да ти направя твой режим на хранене. Но без усилие от твоя страна, няма да отслабнеш, още повече че в твоя случай са 40 килограма и това след време ще се отрази на здравето ти, а и може би с тези алергии вече ти се отразява. Вземи решение, че искаш да отслабнеш и си го постави в ежедневните задачи, веднъж вземеш ли решение е лесно, само го спазваш ;) Даниела, доста килограми имаш да сваляш, но ако следваш съветите по-долу след 1 година ще си 40 килограма по-малко.

Първо трябва да опишеш какво ядеш през един типичен ден, в колко часа и в какво количество. Не пропускай нищо.

Второ, отслабването като всяко нещо има нужда от внимание и грижи. Т.е. ако за теб е важно да си 55 кг, тогава положи усилия. Не може да отслабнеш, ако не спазваш точно хранене и не спортуваш, съжалявам.

Опитай поне пеш да ходиш на разходка с децата в парка, но не сядай на пейка, а ходи и то поне 1-2 часа. Вкъщи можеш да правиш и упражнения, когато децата заспат или преди да се събудили. Примерно изкачвай стълби в блока по колкото време можеш.

А за храненето или започни някоя от диетите горе в менюто има линк “Коя диета” или ми напиши какво ядеш и ще опитам да ти направя твой режим на хранене.

Но без усилие от твоя страна, няма да отслабнеш, още повече че в твоя случай са 40 килограма и това след време ще се отрази на здравето ти, а и може би с тези алергии вече ти се отразява.

Вземи решение, че искаш да отслабнеш и си го постави в ежедневните задачи, веднъж вземеш ли решение е лесно, само го спазваш ;)

]]>