Comments on: Супер Ефикасна Диета за Бъдещи Булки

By: Габриела

Габриела — Tue, 26 Jul 2011 21:15:51 +0000

Здравейте.Руми,много благодаря за написаното и за страхотния сайт.След твойте думи започнах да се ограничавам и вече спазвам тази диета,тичам почети всеки ден по 2 км.,пия по 3-4 л. вода и правя от вашите упражнения за дупе и бедра и за цялото тяло.Много съм доволна наистина и мисля да превърна това в хубави и полезни навици.Отново БЛАГОДАРЯ

By: Руми

Руми — Thu, 21 Jul 2011 21:16:17 +0000

Габриела, реши дали искаш да ядеш много и сладко или да отслабнеш. Ако решиш, че искаш да отслабваш трябва да намалиш храната и да не ядеш сладко. Явно не си намерила диетите ми и тренировките, и от двете има по много и безплатно в този сайт.

By: Габриела

Габриела — Thu, 21 Jul 2011 20:51:22 +0000

Здравейте и от мен.Руми,аз съм на 22 г. 176 см.висока и 67 кг.След 3 седмици ще ходя на море,и искам да сваля 5-6 кг,ако може Може ли да ме посъветвеш каква диета да спазвам,(по приницп ям по много,ама много и ми е трудно ограничавенто,особенно от сладките неща ) и какви упражнения да правя,за да сваля килограми от бедрата и гадните паласки?Благодаря предварително.

By: Руми

Руми — Wed, 20 Jul 2011 03:03:42 +0000

Ели, Лятната диета е по-подходяща за теб, нямаш нужда от хапчета за отслабване, ако тренираш и спазваш диета. А ина 17 години хапчета за отслабване е голяма глупост.

By: Eли

Eли — Tue, 19 Jul 2011 09:31:20 +0000

Здравей! На 17 години съм и тежах 75 кг преди да пия хапчета за отслабване, които определено изобщо не са здравословни. Сега, 20 дена по-късно вече тежа 70 кг. Хапчетата са за един месец, но килограмите, които ще сваля с тях не са достатъчни, защото съм доста пълна. След като свършат, добра идея ли е да започна тази диета? И да спомена, че от тези хапчета не ми се яде абсолютно нищо и всичко това, което пише тук да се яде на ден на мен ми се струва адски много просто, защото стомаха ми се е свил. Иначе правя упражненията ти и тичам всяка вечер по 30 мин.

By: Руми

Руми — Sun, 17 Jul 2011 19:16:37 +0000

Елена, може и по 2 лъжици от всяко.

By: Елена

Елена — Sun, 17 Jul 2011 19:15:17 +0000

Благодаря за отговора!
Имам и още един въпрос – може ли да включа към диетата по една лъжица овесени трици и една ленено семе за всеки ден,защото имам проблем със запек.

By: Руми

Руми — Sat, 16 Jul 2011 17:01:59 +0000

Елена, най-добре тренировката да е на гладно (сутрин или вечер). Диетата докато действа може да не се променя, но има много неща от които зависи това и не мога с 2 изречения да ги обесня.

By: Елена

Елена — Sat, 16 Jul 2011 10:19:39 +0000

Здравейте, Руми!
Бих искала да попитам двигателната активност, която се препоръчва заедно с диетата след вечерята ли е добре да се прави ?
И освен това след колко седмици би било добре да се смени диетата с друга, за да има добър ефект.

By: hristina

hristina — Sun, 10 Jul 2011 06:40:12 +0000

Zdraveite pak ot men Hristina znachi as ostanah mnogo dovolna ot tazi dieta a i eto i rezyltata ot 4 cedmici kogato sam bila 100 kg aaa sega sam 93 kg sas 7 kg sam svalila vpechatlena sam naistina ima rezyltat no samo ako gi sachetavash sas sport ili yprajnenia i to da e kolkoto mojesh staratelno.Rumi imam vapros kam teb mojeli dasmenia dietata sas niakakva dryga?I koia? Zahtoto mi e pisnalo ot edno i sahto no ako kajesh ne shte ia prodalja. Rumi imam goliamo jelanie da si vzvrna tegloto na 69-70kg do moiata svadba. skoro nesam probvala rokli i niama da probvam, kogato otslabna i stana na 70 kg do 15 -1 2012 ima vreme oshte mnogo e tovae za sega ot men chao i do sledvashtata sedmica …