Тази ефикасна диета за булки създадох за Васи, която през юни 2008 ще става булка. Преди да започне диетата, Васи тежи 84 килограма, а целта е да стане 65 до 03.05.2008, когато ще ходи на сватба на роднини. Васи трябва да свали 19 килограма за 3 месеца. Това са по 6 килограма на месец, [...]
{ Comments on this entry are closed }
Тази диета за отслабване направих специално за приятелката ми, Мимоза, която тежеше 60 килограма и искаше да свали 7 килограма като крайна цел, но хич не си пада по диетите. Диета „Мимоза” е подходяща, за хора, които не обичат да закусват, имат динамичен живот, нямат много време за готвене и не обичат да спазват [...]
{ Comments on this entry are closed }
Оригиналната диета със зелева супа Първи ден Плодов: Могат да се ядат всякакви плодове, избери си този, който най-много ти харесва, стига да не е банан. През този ден яж само зелева супа и плода, който си избрал. Най-добре да ги редуваш, а не заедно. Втори ден Зеленчуков: Яж до насита сурови или сготвени [...]
{ Comments on this entry are closed }
Скумрия на фурна е много класическа рецепта и най-често се готви с домати. Обаче аз не харесвам комбинацията риба и домати, има нещо във вкуса, което ме дразни. Тъй като е зима и няма голямо разнообразия на зеленчуци, спрях се на червен лук като канапе за скумрията. Скумрията, която взех е кралска скумрия, [...]
{ Comments on this entry are closed }
Сътворих тази рецепта в студена януарска вечер, когато обикаляйки зеленчуковия пазар се чудех каква салата върви към скумрия на фурна. Не че имах избор, зеленчуците са „особени” през януари. Намерих сергия с хубав магданоз и пресен лук. Взех 2 връзки магданоз (после съжалих, че не взех 4, защото бяха малки), 1 връзка пресен лук [...]
{ Comments on this entry are closed }
Много хора се увличат от точковата диета, защото следенето на точки е далеч по-лесно от следенето на калории. При точковата диета всяка храна си има точки и идеята е да ядеш по-малко точки. Храните богати на протеин (белтъчини) имат по-малки точки и съответно са основната храна докато си на точкова диета. Мазнините и [...]
{ Comments on this entry are closed }
Рибената чорба е много подходяща, ако трябва да сваляш килограми. Всеки път може да се приготвя по различен начин, така че да има различен вкус и дълго време да не ти омръзне. Продукти 1 стек сьомга – около 200 грама 2 попчета – около 200 грама 2 парчета филе от хек – [...]
{ Comments on this entry are closed }
Кюфтета от риба тон са супер диетични, защото съдържат основно белтъчини и могат да се ядат, когато си на протеинова или на безвъглехидратна диета. Другото хубаво нещо на кюфтета от риба тон е че са много вкусни, лесни и бързи за приготвяне. Продукти за 2-3 души: 5 консерви риба тон филе в [...]
{ Comments on this entry are closed }
Съветите по-долу са за хора, които са се подложили на диета за борба с наднорменото тегло и изпитват трудности да я спазват. Също са и за тези, които се замислят за намаляване на телесното тегло и не знаят какви трудности ще срещнат. 1. Не мисли за храна и ядене. Забрави за яденето (т.е. не [...]
{ Comments on this entry are closed }
