Здравей, Руми. Миналата година, благодарение на твоите ценни съвети, свалих излишните килограми. През зимата не успях да ги задържа, няма достатъчно плодове и зеленчуци, а и аз се поотпуснах и уморих от продължителната диета. Преди да отслабна бях 69 кг, стигнах до 55, а сега съм почти 60 кг при ръст 165 см. Мисля, че [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей отново Руми! От около 3 седмици бягам всяка сутрин, в началото бях много зле, сега издържам около 2-3 километра. Искам да те питам за мнението ти за бягането,защото чувам много разностранни мнения, а най-важният ми въпрос е- възможно ли е бедрата ми да наедреят от тичането сутрин или вече се психирам )) Също така [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравейте! Аз съм жена на 26 год, 173см,66кг! Молбата ми към вас е за съвет свързан с свалянето на около 7-8кг.от 7 месеца насам се храня “здравословно”,не ям нищо от “забранените” в ниско въглехидратната диета. Закуската ми е кафе без захар, Обяд-салата или салата и кебапче. Вечерята-салата и нещо на скара или кашкавал суров. Аз [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей, Руми. Спортист съм (любител) като винаги според сезона и това, което ми се прави се занимавам с различна физическа дейност (колело, бягане, фитнес, плуване, уиндсърф, упражнения вкъщи, футбол и т.н.). Мога да се определя като атлет, въпреки, че не съм тренирал сериозно нито един спорт съм атлетичен, храня се правилно и т.н. Та преди [...]
{ Comments on this entry are closed }
Добър ден/вечер искам за лятото да сваля 10тина колограма,без да загубя мускулна маса.Всеки ден правя кардио трениворки от типа на : Сутрин на гладно пия 5 мг L-carnetine и след това на гладно правя 1 час на Велоергометър като се старая за 60 мин да изгоря около 520-600 калории,след това веднага правя 200-250 коремни преси. [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравейте Руми,на 27 години съм 165 висока ,а тежа 95кг опитвам с много диети (имам алергии към много медикаменти и поради тази причина ги избягвам), но не мога да смъкна повече от 2 килограма независимо колко време ще спазвам диетата. След ката родих първото си дете качих около 10 кг, които не успях да смъкна, [...]
{ Comments on this entry are closed }
Херба фаст (Herba Fast) са хапчета за отслабване на билкова основа. Съдържат: Nelumbo nucifera – 86 мг – листа от Индийски лотос. В официалния сайт на herba fast се казва, че лотосът в комбинация с глог намалява мазнините в кръвта, което всъщност означава, че намаля холестерола, но не знам защо така завъртяно са го написали. [...]
{ Comments on this entry are closed }
Каква скорост на отслабване да очаквате със Захир и дали за същите пари няма по-добри хапчета за отслабване? След като видях реклама на хапчета за отслабване Захир, веднага потърсих информация какво съдържат и дали наистина може да се намали теглото с тях. Съставките на Захир са добри: L-Carnitine, Екстракт от листа на бреза, Екстракт от [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми! Поздравления! Страхотен сайт! От снощи съм “заседнала” в него и научих доста полезни неща. Ситуацията при мен е следната, до август месец миналата година фитнес и диета бяха чужди думи за мен и тежах 85 кг. при височина 161 см. Ужас нали?! Август месец отидох при Емилова и там осъзнах какво съм причинила [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравейте! Аз наистина съм много впечатлена от Вас – РУМИ!!! Теми за наднормени килограми в интернет пространството са милиони на брой и от всяка една, човек може да научи малко или повече. Впечатлена съм от способността Ви да обърнете достатъчно внимание на всеки един човек, борещ се с килограмите си и задал Ви въпрос. От [...]
{ Comments on this entry are closed }
