Синьо Зелени Водорасли АФА

За пръв път “срещнах” синьо зелените водорасли АФА преди повече от 10 години. При поредното ми посещение при моята козметичка забелязах, че тя е по-красива, постоянно се усмихва и кипи от енергия. Попитах я какво става с нея, а тя каза, че си има тайна, която й дава сила.

Обаче промяната в нея беше толкова очевидна, че в края на процедурата я хванах на къс пас и я разпитах как така лети из облаците, а знам, че работи по 12 часа на ден и при последно ми ходене определено не изглеждаше така енергична и свежа.

Ваня ми разказа, че изнемогвала по 12 часа в козметичния салон, вечер с новото гадже по заведенията до 3-4 часа сутринта, няколко часа сън и после в 9 на работа. Една клиентка й казала за синьо зелените водорасли как дават енергия и как започваш да вършиш повече неща и тя решила да опита.

След 2 седмици вече не усещала умора, имала нужда от по-малко сън и се чувствала супер здрава и силна. Това ми звучеше странно и налудничаво, та се разрових да видя какви са тия зелени водорасли и наистина ли са така лечебни.

Ето какво открих за Синьо Зелени Водорасли АФА:

Подобряват общото физическо състояние. Изключително подходящи за хора, подложени на силен стрес, подобряват съня, премахват главоболието и дават усещане за здраве, сила и прилив на енергия.

Засилват паметта и концентрацията. Подобряват продуктивността при професии, които изискват мислене и бърза реакция под напрежение.

Отслабване. Нормализират теглото, спират глада за сладко, наблюдава се отслабване с 1 до 5 килограма (без да се пази диета).

Потискат алергиите. Вече можете да излезете в градината и да не се притеснявате от полени и прах.

Подобряват здравето при СПИН позитивни. Помагат за повишаване на Т червените кръвни тела.

Подобряват общото здраве при децата, особено при деца, които често боледуват от бронхит, настинка и вирусни инфекции.

Ако искате да пробвате, тук има синьо зелени водорасли на най-добрата цена, която намерих, има безплатна доставка в цялата страна, ако поръчате 2 опаковки и качеството е гарантирано от американската компания Now.

Пробвала съм всичко и не мога да отслабна

Здравей Руми!
Прочетох как си помогнала на много хора, и бих те помолила да помогнеш и на мен!
Ето и моят проблем:на 20г, висока съм 1.72см. и тежа 70кг, което е УЖАСНО МНОГО!!! Не мога да се понасям! Имам такива комплекси заради това тегло, че не е за разправяне… Бягам от огледала, мразя да излизам да си купувам дрехи, а откакто времето е топло и трябжа да се ходи с къси ръкави, вместо да се навлека в любимия ми широк черен половер, направо не ми се живее.

Най-големия ми проблем са долната част на корема и вътрешната част на бедрата.

Опитвала съм всичко!!! Е, добре де, не всичко, но съм опитвала много неща.

Ходя на тренировки три пъти седмично – два пъти на Тай-Бо, в зала, с треньор, и един път фитнес, където предимно наблягам на кардиото. От два месеца съм само на черен хляб 10 зърна, без брашно(най-много две филийки на ден) половин маруля, и половин кофичка нискомаслено кисело мляко. Имам вибриращ колан за отслабване от телешопа, и се тръскам с него 2 часа дневно, пия ампули “Липо Флуид” както и чай “САНИЕ” от по-силния, мажа се с какво ли не, ям сутрин три лъжици овесени трици, слушам диск с хипноза на Пол Маккена, който твърди, че чрез внушения всичко се постига, ходя и се връщам пеша от лекции и от тренировки, и… За два месеца на този режим не съм свалила и грам!!!

Незнам как се стърпях да не се разрева във фитнеса днес, когато се качих на дигиталния кантар, и той за пореден път ми показа 70кг. …

Ще решите, че това е всичко, което съм опитала?

Ползвала съм сауна колан, ефекта пак е нулев, (не вярвайте на телешопа!!!), пила съм “ЗАХИРА” два месеца – ефект – НУЛЕВ!!! Пила съм “ФИГУРАЛ СЛИМ”, и резултата е НИКАКЪВ!!! Дъвкала съм стотици дъвки “ВИТАГОЛД”, пила съм и чая им, и пак НИКАКЪВ успех. С “Лунната диета” ефекта е същия. Пробвах “Млечна Диета” и свалих 10 килограма за десет дни, които ги показваше само кантара, но не и огледалото. В момента в който я свърших, и започнах да се храня с наистина миниатюрни порции…за две седмици си върнах всичко!!! Поне така показа кантара… Опитах с “Японско Чудо”, но на 5тия ден колабирах в градския транспорт, и ме накараха да я спра.

На този ми ръст, трябва да съм 57 килограма най-много! Какво да правя, за да смъкна 13 килограма??? Толкова съм се уморила от лишения, упражнения, хапчета, мазила, уреди… Вече направо не ми се живее, честно…

Искам и аз да се погледна в огледалото, и да си харесам отражението, но ще стане ли това някога???

Вече съм толкова отчаяна, че ми иде да си поръчам по нета китайските хапчета “ЛИДА”, които са забранени за продаване у нас, понеже причиняват сърцебиене, безсъние и задух, освен това свалят до 10 килограма на седмица, в резултат са изпратили много хора в болниците, но вече и това съм готова да си причиня!!!

Как да отслабна с 20 килограма?

Здравей,Руми
надявам се да помогнеш и на мен, защото през последните пет години напълнях с 20 кг и няма мърдане. Разбира се пробвам всякакви диети, но без резултат или минимален/напр 2-3кг/. После мн бързо качвам. Нямам някакви изкушаващи храни, напр сладко или тесто, не ги обичам дори. Е, случва се един-два пъти в годината да ида на пицария или да се поглезя с пържени картофки, но…Не мисля че прекалявам с храната.

Когато не правя диета

закусвам овесени ядки

на обяд ям плод или солети, а понякога супа ако имам време

Ве4ерям салата, в която слагам яйце , колбас или сирене.

Понякога си пека риба или нещо пилешко.И това е.

Сега в момента правя диета зелевата супа. Втори ден ми е.

По 3 пъти седмично ходя и фитнес-тренирам около час и половин. Освен това ежедневието ми е мн динамично. Но при този режим аз качвам кг. Налага се да си сменям гардероба всеки сезон, че дрехите не ми стават. Ужас.

Имам и друг проблем. Преди години ходех интензивно на фитнес, но тренирах неправилно и от тогава тялото ми стана цялото в мускули. После започнах и да пълнея, появи се целулит, пуснах корем и изглеждам ужасно. Сега тежа 80 кг. Висока съм 170. Мисля че изглеждам по-дебела дори, защото съм мускулеста, едра и набита, ако ме разбираш какво имам в предвид. Има ли начин да се стопят мускулите?

Пропуснах да кажа, че ходих и на лекар-ендокринолог. Направих си някои изследвания за диабет, инсулина и кръвната ми захар са в норма, холестерола и др. също. Така че нямам някакъв здравословен проблем, според лекарката. Тя ми предписа едни хапчета за отслабване-редуктил.

Обаче като прочетох страничните ефекти малко ме достраша. Все пак ги пих 4 дни и апетита изчезна, хранех се насила, но наистина при мен се проявиха някои от стр. ефекти-сърцебиене, главоболие, запек, освен това се чувствах мн отпаднала и затова ги спрях. Макар че почти не ядох тези дни, аз не отслабнах и грам. Странно,а? Ти какво мислиш за това?
Мисля че вече обясних всичко подробно.
Ще чакам отговор.
чао засега.

Диета Дюкан ефективна ли е за премахване на целулит?

Здравейте, Руми. Искам да попитам дали тази диета Дюкан е ефективна за премахване на целулит?

Снаха ми се подложи на нея и видимо отслабна много за не повече от два месеца. Но на мен проблемът не са ми толкова излишните килограми (имам си ги – някъде към 3-4, но истината е, че те не ме притесняват кой знае колко, харесвам си се и с тях и без тях), колкото ужасно многото целулит.

Нямам възможност да се движа никак. Затова май ще трябва да пробвам с диета. От друга страна съм чувала, че макар и да са малко излишните килограми не се знае дали тези неравности по бедрата, които приемаме за целулит, не са пък просто излишните мазнини натрупани точно там.

Чувала съм също така, че много момичета са си милели, че имат целулит, а след като са поотслабнали малко той сякаш изчезнал. От там и мнението, че натрупванията може да са друго, а не целулит.

Мислела съм си за чай с плодове, но не ми допада това, че това е само ударно отслабване, а после така или иначе ще трябва да се мине на друга диета, за да не се получи йо-йо ефект. Пък и след 4-5 дневна диета на чай с плодове няма как веднага да минеш на Дюкан, защото организмът ще се стресира от рязката промяна на менюто.

Другото, което искам да попитам е за мнението ви за уреда Power Plate и влиянието му върху целулита. А също така и за процедурите LPG. И дали Power Plate може да бъде някакъв що годе адекватен заместител на минималното спортуване за хора работещи в офис – т.е с невъзможност да се движат почти никак.

Благодаря предварително

Протеин след Тренировка

Приемането на протеин като хранителна добавка е важно, когато искате бързо да горите мазнини. Мускулите в тялото играят най-важна роля в този процес, защото тялото гори много енергия, за да ги възстанови след тренировка, както и да ги поддръжа в следващите няколко дни.

Забележка: Когато четете по-долу за мускули не си представяйте културисти! Всеки човек има мускули, даже и най-хилавата жена. Именно мускулите са вашия съюзник в горенето на мазнини и затова е важно да им се обърне специално внимание, даже и когато става въпрос за малки женски мускулчета (или пък за големи мъжки мускули).

Отслабването (или както е по-правилно да се каже – горенето на мазнини) е стотици пъти по-ефективно, ако се постига от комбинацията:

Диета+Тренировки

Ако само пазите диета, накрая пак ще сте отслабнали, но ще сте меки като желе, освен това ще отслабвате много по-бавно, от колкото, ако

Пазите диета и тренирате 3 пъти седмично.

Най-ефикасните тренировки за бързо отслабване са фитнес (силови) тренировки, защото стимулират мускулите, а мускулите горят калории.

Няма да се спирам на самите тренировки, а на важността да се грижите за мускулите си СЛЕД тренировка, защото това ще ви донесе повече изгорени калории през дните, в които не тренирате – това е времето, в което се изграждат и възстановяват мускулите.

След тренировка мускулите имат спешна нужда от храна – протеин. Най-добрият източник е суроватъчният изолат, защото се усвоява най-бързо и лесно. Задължително е да нахраните мускулите си след тренировка, независимо каква е целта ви горене на мазнини или качане на мускули.

При дамите приемът на суроватъчен протеин изолат след тренировка ще помогне за по-бързото отслабване, което ще продължи и на следващия ден, когато не тренирате, но мускулите ви работят за вас.

СПОКОЙНО: жените не могат да правят мускули, защото нямат хормона тестостерон в количества, които трябват за растежа на мускулите.

Т.е. при жениете пиенето на протеин след тренировка е за поддържане на мускулната маса, така че тя да гори мазнини и в дните без тренировка.

И сега нещо, което ще ви се стори странно, но след приема на протеин трябва да приемете и бързи въглехидрати, за да се възстановят мускулите. Т.е. моят съвет е да изпиете един протеин и веднага след него чаша кока кола (или фанта) или чаша натурален сок. Но това трябва да се случи веднага след тренировката – пиете протеин и веднага пиете чаша натурален сок или газирана напитка със захар (кока кола, фанта, спрайт, швепс).

При мъжете обикновено целта не е само отслабване, а и качване на мускули и тъй като те имат необходимите количества хормони за това, при тях приемането на протеин след тренировка ще доведе и до покачване на мускулната маса и изчистване на релефа.

За хора до 60-70 кг. се приема 1 доза протеин (има си мерителна лъжица във всяка опаковка протеин).

За хора над 70-80 кг. се приемат 2 дози протеин.

И независимо колко дози протеин приемате – само 1 чаша натурален сок или газирана напитка (не 2 или повече чаши, а само 1).

Полезни съвети за протеина:

Добре е да си носите дозата протеин в кутийка/пликче (протеинът се разтваря точно преди пиене, а не по-рано). Най-удобно е разтварянето му в шейкър. Хубавите шейкъри трябва да имат мрежичка, която всъщност разбива протеина и да се затварят добре, за да не се олеете и ли да си изцапате раницата, повярвайте ми, случвало ми се е и тогава започваш да цениш малките хитри неща, като шейкъра.

Може ли да заменя месото с извара в протеиновата диета?

Zdravei Rumi, razgledah komentarite za proteinovata dieta, no bih iskala da popitam moga li da zamenya mesoto s izvara?

Ako ne moga kakvo bi me posuvetvala?

Zapo4nah dietata, no poradi zdravoslovni problemi se nalaga da namalya mesoto. Zatova re6ih da produlja s pove4e izvara.

Sutrin hapvam kiselo mlyako 0.1 % s oveseni trici 1 lujica

v 10 4asa 1 yabulka

na obyad domati s izvara

sled obed kiselo mlyako 0.1 %/obiknoveno go propuskam za6toto na rabota nyama vreme/

sled 17.30 ponyakoga piya kapu4ino bez zahar,

a ve4er salata s ocet i malko zehtin i pak izvara /pile6ko i riba mnogo ryadko /.

Vsyaka ve4er oba4e si pozvolyavam malka 4a6ka 4erveno vino. Vsu6tnost az iskam da svalya okolo 3 kg.Visoka sum 1.73 i sum 64 kg. Do septemvri minalata godina hodeh na fitnes 4 puti sedmi4no i se 4uvstvah prekrasno.Sled tova sestra mi katastrofira i az zabravih za vsi4ko…Sega ,kogato tya se poopravi az se opitvam da vlyaza vuv forma, no me vruhlitat bolejki i ne moga da hodya na fitnes..Nadyavam se da vidya tvoya komentar za tozi na4in na hranene.Ne moga da pi6a na kirilica ,za koeto se izvinyavam. Blagodarya za vnimanieto.