Отдавна си мисля да направя лятна диета, с която да се свалят килограми. Разликата сдругите диети е, че в нея има по-малко месо и повече зеленчуци и мааааалко плодове (айде от мен да мине ). Ден 1 Закуска: 1 кофичка кисело мляко 3.6% масленост с 1 с.л. овесени ядки (не мюсли, а обикновени овесени ядки; [...]
{ Comments on this entry are closed }
Черешите не са толкова диетични като ягодите, но ги има само 2 месеца в годината, така че не можем да си позволим да ги пропуснем! Хранителни стойности в 100 гр. череши Калории: 63 Протеин: 1.06 гр. Мазнини: 0.2 гр. Въхлехидрати: 16 гр. Фибри: 2 гр. Захари: 12.82 гр. Сукроза: 0.15 гр. Глюкоза: 6.59 гр. Фруктоза: [...]
{ Comments on this entry are closed }
Ягодите са единствения плод подходящ по време на диета, лошото е, че ги има само лятото (пресни). Ако сте на диета за отслабване обикновено не препоръчвам плодове, защото плодовете спират отслабването. В малки количества обаче е допустимо да се хапват плодове, а от ягодите може и малко повечко. Очаквайте лятната диета, в която има и [...]
{ Comments on this entry are closed }
