Тази рецепта за морски дарове може да се направи с различни продукти. Идеята ми дойде от Корейския ресторант, в който ни готвиха подобно нещо пред нас на масата. Ако отслабвате или не искате на напълнеете, тази рецепта с морски дарове е идеална за целта, яжте на корем Продукти 200 гр. филе от сьомга (може друга [...]
{ Comments on this entry are closed }
Станах на 35 много голямо число ми се вижда, добре че се чувствам на 15 и рядко се замислям за възрастта. Тази година реших през деня да караме ATV край София, а вечерта да хапнем суши. По обед с Ками и Мими се отправихме към Владая, където ни качиха на 2 бр. ATV и почти [...]
{ Comments on this entry are closed }
Пъпеш „Медена роса” е любимият ми сорт, защото е много сладък и ароматен. Днес изядох 240 гр. (без кората и семето, имам си електронна везна от скоро и меря всичко, което ям, за да придобия представа колко храна поглъщам, забавно е) пъпеш и се зачудих колко въглехидрати съм погълнала. Излиза, че съм изяла 90 калории [...]
{ Comments on this entry are closed }
Реших да споделям интересни статии, които съм чела в блогосферата. Повечето са на тема фитнес, хранене, но има и статии на други теми, както и книги, които много са ми харесали. Вредна ли е фруктозата? Супер готино обяснение за разликата между глюкоза и фруктоза, както и инфо за High Fructose Corn Syrup (най-често използван за [...]
{ Comments on this entry are closed }
Студена диня през лятото е чудесен десерт. Но може ли да се яде диня докато се спазва диета за отслабване? Да, може, но до 250 гр. (без кората) и е добре да е в ден с тренировка (най-добре след тренировката). Динята съдържа 7.55 гр. въглехидрати в 100 гр. диня без кора. От минералите най-съществено присъствие [...]
{ Comments on this entry are closed }
Кайсиите могат да бъдат включени в диета за отслабване, ако се ядат до 200 гр. като самостоятелна закуска или като десерт към протеинов обяд или вечеря. Можете да ги включите в лятна диета, като замените ягодите и черешите в нея с кайсии. Сушените кайсии добре повлияват запек (7 гр. фибри на 100 гр.) и съдържат [...]
{ Comments on this entry are closed }
