≡ Menu

рецепти до 300 калории

Най-големият препъни-камък при намаляването на подкожни мазнини е храненето. Обикновено хората очакват да ядат, каквото си искат, и с упражнения да изгорят изяденото. Слава богу, това не се случва, защото иначе щяхме да изчезнем като вид. С физическа дейност се горят калории, но не толкова, колкото се иска на лакомниците. С две думи, ако искаш да намалиш подкожни мазнини – намали храната. Ако искаш и стегнат вид – тренирай. С храненето намаляваме подкожни мазнини, с тренировките ваем стегнато, секси тяло. [Прочети цялата статия...]

{ 39 коментара }

pitka-za-1min-1

Обичам яйца на парцали с хляб. Купувам хляб от „Слънце и луна“, но от доста време замествам с мега бърза, скоростна питка. Прилича на пицата без мая. Бърка се с вилица наистина за 1 минута. И винаги се изпича!

Продукти
(най-долу има веган вариант) [Прочети цялата статия...]

{ 78 коментара }

Това руло Стефани е страхотно! Супер бързо и лесно се прави :)

rulo-stefani-vegan-01

Рецептата ми хрумна докато се разхождах и си мислех каква традиционна рецепта да трансформирам ;) Няма общо с вкуса на истинското руло Стефани, само начинът на пълнене и навиване е сходен, затова му дадох това име. Милото отбеляза [Прочети цялата статия...]

{ 6 коментара }

Този крем е страхотен за закуска или като крем за торта. Вкусът е силно шоколадов, мек, нежен, с леко хрупкане от чиа семената.

веган шоколадов крем

Продукти [Прочети цялата статия...]

{ 38 коментара }

смути с ананас

Това е много вкусно смути, 900 мл, замества огромно хранене или си го разделете няколко души.

Продукти
1 малък ананас [Прочети цялата статия...]

{ 24 коментара }

Милото и систъра пак ще кажат, че сменям имената на храните. Този крем ми напомня за плодово кисело мляко, но такова не съм яла от години, така че нормално е да съм забравила вкуса :D

крем от кашу

Продукти [Прочети цялата статия...]

{ 19 коментара }

Супата е по идея на читателката Симона Иванова.

карфиолена супа

Мноого ми харесват споделените в коментарите рецепти. Ще се готви по идеи на читатели. Ако искаш нещо да сготвя, предложи в коментарите :) [Прочети цялата статия...]

{ 6 коментара }

Кишът се получи изненадващо вкусен.

зеленчуков киш

Рецептата е авторски експеримент, по желание на Даниела, която вдъхнови много жени (и двама мъже :D ) за промяна. Изядох 3 големи парчета с огромен апетит. [Прочети цялата статия...]

{ 34 коментара }

карфиолена пица

Сготвих тази „пица“ с идеятя за пица. Обаче систъра и Милото казаха, че това не е пица и че сменям имената на ястията, за да звучат примамливо. Така е, малко маркетинг не е излишен :D Ястието се получи безумно вкусно (публикувам само безумно вкусните експерименти), но не е пица. На хора, които обичат пица не трябва да им се представя с това име, защото ще имат други очаквания!

пица с карфиол

За блата [Прочети цялата статия...]

{ 29 коментара }

Тези бонбони са мега бързи, ултра вкусни и супер различни в зависимост в какво ги оваляш. Имат много варианти. Направих най-лесния и бърз, защото нямах време. Интересно, че децата ги обожават, мечта ми е да правя рецепти, които и децата хапват.

Продукти
/количествата може да варират на вкус, рецептата търпи много широки граници на всяка от съставките/
Бадеми (може орехи, кашу) (в моя случай бяха 250 г)
Фурми (може стафиди, накиснати) (400 г – мнооого сладко беше с толкова)
За овалване – шам фъстък, какао, канела, шоколад, кокосови стърготини

смлени бадеми

Приготвяне [Прочети цялата статия...]

{ 41 коментара }