С експресната диета може да свалиш доста килца, не мога да кажа колко много, защото зависи колко си дебел. Но при всички случаи ще са поне 2-3 килограма за 3 дни.
Предупреждение: Експресната диета не е здравословна и ако решиш да я правиш, нека наистина да е за 3 дни, не повече. Не че [...]
Безвъглехидратна диета очевидно е диета, в която липсват въглехидарти. Тази диета бързо понижава теглото, особено ако се съчетае с някаква тренировка (фитнес, аеробика, тенис, футбол).
Трудно е да спазваш безвъглехидратна диета по 2 причини.
1. Много малко храни не съдържат въгхлехидрати.
и
2. Тялото започва да си иска въглехидрати още към края на първия ден и е възможно да [...]
Лунната диета е феномен, който не разбирам. Любимото ми е да гледам как колежките нагъват каквото им падне и от време на време правят Лунна диета.
Самата диета е ок от гледна точка на това, че си е гладуване с вода и сок, но очакванията на хората за тази диета ме влудяват.
Не може да се [...]
За какво ще пиша в този блог
Изпитани диети, които работят
Диета не означава цял ден да пиеш само вода и да припадаш от глад. Диета означава да ядеш храна, която ти осигурява необходимото количество протеин (белтъчини), въглехидрати, мазнини, витамини и минерали.
Как да отслабнеш
Има съществена разлика дали сваляш мускули или мазнини от тялото си. Ако не ядеш [...]
