Открих сезона на тренировките на открито. Беше много хубаво да тренирам на песента на птиците, кукуригане и лай Имахме семейна сбирка на село Прилеп и разбира се не пропуснах редовните си тренировки, защото моето тяло е моя фитнес клуб (my body is my gym, по-добре звучи на английски) За да получавате седмичен имейл с новите [...]
{ 22 comments }
Вчера в коментарите Десислава (читателка на сайта и голям фитнес ентусиаст) спомена, че е правила тренировката 500 повторения, за която имам спомен, че много ме измъчи. Реших и аз да се порбвам. Предишният път ми отне 53 минути за 500 повторения, правила съм тренировката на 13.09.2011. 5 месеца по-късно не можех да повярвам на очите [...]
{ Comments on this entry are closed }
В последния брой на списание „Всичко за жената” може да прочетете съветите ми за Коледното похапване. Очаквайте скоро смазваща Коледна тренировка , с която да намалим ефекта от планираното преяждане, все пак празник е, ще си хапнем доволно добре, ще тренираме здраво, а след празниците ще направим 2-3 разтоварващи дни и всичко ще е перфектно [...]
{ Comments on this entry are closed }
Днес излезе новия брой на в-к Живот и Здраве, в който има интервю с мен. Можете да го прочетете онлайн, вестникът е безплатен и се разпространява по аптеки и търговски вериги.
{ Comments on this entry are closed }
Вчера най-сетне намерих списание Elle, има го в 2 формата, малък 4 лв. и голям 6 лв. Взех си малкия, че да не събирам много хартия вкъщи. Може да си даунлоаднете интервюто като кликнете с десния бутон на мишката и изберете “Save as”.
{ Comments on this entry are closed }
Имам напредък със закаляването. Успях да издържа 3 и 5 секунди студен душ, хватката е преди студения душ да е много гореща водата. Всеки ден пия коктейл от супер храни – сурово какао, мака (силен адаптоген), спирулина, коноп, келп, пчелно млечице, мед и пчелен прашец. Отделно хапвам и 20-30 г годжи бери, който ми е [...]
{ Comments on this entry are closed }
Официалната дата, на която е създаден Лос Анджелис е 5 Септември 1781 г., от тази дата има официален писмен документ от губернатора на Калифорния за основаването на селището. За основатели на Лос Анджелис се считат 44 мексиканци, 22 възрастни и 22 деца. Смята се, че мексиканците са се установили там, където сега се намира улица [...]
{ Comments on this entry are closed }
Huntington Library е библиотека с редки книги на тема Английска и Американска история, колекция с произведения на изкуството и ботаническа градина събрала растения от целия свят. Много силно ме впечатли ботаническата градина, която е разположена на 120 акра. Градините са тематично оформени и приличат на парк, в който човек може да се разхожда цял ден. [...]
{ Comments on this entry are closed }
На третия ден от почивката ни летяхме от Сан Франциско за Лос Анджелис. Полетът е малко над 1 час и при кацането се отвори хубава гледка към града. Лос Анджелис се намира на огромна територия, от самолета не се виждаше края на града. Вътрешните полети си чакат багажа на място, където всеки има достъп, може [...]
{ Comments on this entry are closed }
Днес се разгледахме площад Юнион, изкачихме хълмовете Туийн пийкс и се разходихме по емблематичните вълнообразни улици на Сан Франциско. Вторият ден в Сан Франциско отново започна с тренировка за цялото тяло, направо я пробвайте за тонус през целия ден Започнахме обиколката от площад Юниън (union square). Не е голям, зелен, чист, имаше изложба.
{ Comments on this entry are closed }
