Публикувам писмото и снимките на Гергана с нейно разрешение. Резултатите, които постигна за 8 седмици (2 пъти на програма „28 дни“) 10 кг по-малко, талията -13 см, ханш -9 см и бедро -7 см. Резултатите са постигнати чрез хранителен режим и 5-6 пъти седмично домашни тренировки. Името ми е Гергана и съм на 28 години. [...]
{ 21 comments }
Теодора е невероятна, тренира сутрин 10 минути кратката аеробна тренировка от програмата за отслабване, а вечер прави съответната тренировка за деня (програмата за отслабване включва различна тренировка за всеки делничен ден). Резултатът е страхотен, освен че е отслабнала вижда се и дефиниция на мускулите на ръцете, рамото, корема, а дупето й определено е секси /публикувам [...]
{ Comments on this entry are closed }
С Иван се „запознах” през януари 2011, или по-скоро със съпругата му Мариета, с която поддържах връзка. Те са невероятно семейство, което и до днес тренира ежедневно, като са приобщили и децата. Както винаги казвам „Диетата е докато отслабвате, тренировките са за цял живот” – това семейство ме разбра буквално. Ентусиазмът им е заразяващ! Вижте [...]
{ Comments on this entry are closed }
За 1 месец свалих почти 10 кг., 10 см в талията, 10 см в ханша, 5 см в горната част на бедрата. За този 1 месец обаче нямах нито 1 ден без тренировка от поне 40 мин.!
{ Comments on this entry are closed }
