Хапчета за отслабване са таблетки, които вземаме, когато искаме да намалим теглото си. За тях трябва да знаем следните неща:
Действат само, когато са съчетани с диета и/или упражнения
Има различни видове, които действат по различен начин, но имат една цел – да ви накарат да отслабнете.
Тялото ви свиква с хапчетата за отслабване и [...]
Захранването след диета не е като захранване след гладуване. Диетата е хранителен режим, при който се яде, а не се гладува.
Все пак, ако не искате да си върнете обратно свалените с диетата килца, добре е да знаете как да се храните или как да се захраните.
Ако сте били на диета с нисък прием на въглехидрати, [...]
“Искам да отслабна” е най-честото нещо, което получавам от читателите. Другото нещо е, че искате да отслабнете без гладуване, без диета и бързо!
Имам лоша новина за вас – не можете да отслабнете, ако си похапвате неконтролирано и в големи количества – просто няма как да стане!
Ако сте от хората, които са дебелички и обичат да [...]
Съветите по-долу са за хора, които са се подложили на диета за борба с наднорменото тегло и изпитват трудности да я спазват.
Също са и за тези, които се замислят за намаляване на телесното тегло и не знаят какви трудности ще срещнат.
1. Не мисли за храна и ядене.
Забрави за яденето (т.е. не да спираш [...]
Как да отслабна? Съществува един единствен начин да отслабнеш – спираш да ядеш лоша храна, ядеш само добра храна и правиш упражнения.
Преди да забележиш само думата „упражнения” искам да наблегна, че ако само правиш упражнения няма да отслабнеш.
Водещото в отслабването е диетата. Защо това е така?
Диета за отслабване означава да намалиш количеството [...]
Как да отслабна?
Отслабването е процес при, който при наличието на недостиг на енергия (храна) тялото започва да използва складираната енергия (мазнини и мускули). Казано по друг начин – трябва да има недостиг на храна, за да накараш тялото си да използва складираните запаси.
Не може да отслабнеш само с упражнения! Защо? Защото упражненията те карат да [...]
