<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес инструктор &#187; Отслабване</title>
	<atom:link href="http://fitnesinstruktor.com/category/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitnesinstruktor.com</link>
	<description>Диети и упражнения за красота</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 09:34:09 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Защо с коремни преси не се топи корем?</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/zasto-s-koremni-presi-ne-se-topi-korema/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/zasto-s-koremni-presi-ne-se-topi-korema/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 09:44:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[коремни преси]]></category>
		<category><![CDATA[паласки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=2189</guid>
		<description><![CDATA[Обикновено хората правят упражнения за местата, които смятат за „проблемни“, като целта им е да стопят мазнините там. Многократно съм обяснявала как това не е така и днес ми хрумна алегория, с която да стане ясно как функционира енергията в тялото. Представете си електрическите уреди у вас. Когато включите лампа, започвате да харчите електрическа енергия [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/zasto-s-koremni-presi-ne-se-topi-korema/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сбогом целулит, здравей секси дупе!</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/cbogom-celulit/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/cbogom-celulit/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Oct 2011 05:09:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[целулит]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=1864</guid>
		<description><![CDATA[Ах, този целулит, така мъчи жените, а всъщност това са женските депа за бебе, т.е. ако жената е бременна и няма храна, подкожните мазнини около бедрата и дупето, гарантират, че ще има достатъчно енергия за бебето. Обаче вече достъпът до храна не е проблем, а депата от мазнини се превръщат в козметичен недостатък. Екшън план [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/cbogom-celulit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как Да Отслабна?</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 08:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[отслабаване]]></category>
		<category><![CDATA[Упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0/</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Как да отслабна Х кг. за Y дни?&#8221; Гледайте видеото по-долу или прочетете под него какъв е механизмът на отслабване, как точно се горят мазнини в тялото. 1. Решавате да отслабвате само с диета. Под диета разбираме хранителен режим с енергиен недостиг, т.е. ядете по-малко енергия/храна от колкото имате нужда. Когато има недостиг на енергия [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>109</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Защо След Диета Си По-Мазна?</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/zasto-sled-dieta-po-mazna/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/zasto-sled-dieta-po-mazna/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 14:41:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[мед]]></category>
		<category><![CDATA[плодове]]></category>
		<category><![CDATA[чай]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=1769</guid>
		<description><![CDATA[Днес моя клиентка беше депресирана, че за 20 дни е свалила само 4 кг. и ме попита дали не е по-добре да мине на плодове, чай и мед, защото така е отслабвала по 6-7 кг. за 10 дни. 4 кг за 10 дни е повече от перфектен резултат, явно програмата ми за отслабване работи и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/zasto-sled-dieta-po-mazna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Зеленчуци и Отслабване</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/zelenchuci-otslabvane/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/zelenchuci-otslabvane/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 15:31:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[зеленчуци]]></category>
		<category><![CDATA[фибри]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=1429</guid>
		<description><![CDATA[Опитайте във всяко хранене да включите зеленчуци и по този начин значително ще намалите калориите, които консумирате. Отслабването е процес, при който приемате по-малко калории/енергия от колкото харчите и тогава тялото ви се обръща към своите запаси и започва да ги използва за енергия, което води до намаляване на теглото. Зеленчуците са прекрасна храна, която [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/zelenchuci-otslabvane/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Колко Калории се Горят с Тренировките на Руми</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/kolko-kalorii-goriat-trenirovkite/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/kolko-kalorii-goriat-trenirovkite/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 17:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[калории]]></category>
		<category><![CDATA[мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=1423</guid>
		<description><![CDATA[Най-честата заблуда е, че може да се яде в огромни количества и след това с тренировка всичко ще бъде изгорено и няма да се натрупа като мазнини. В коментарите получавам въпроси „Руми, колко калории горят твоите тренировки, за да си сметна колко калории харча?”. Средно 1 час тренировка харчи 300-600 калории, зависи от интензивността. Моите [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/kolko-kalorii-goriat-trenirovkite/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Отслабване в Корема</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/otslabvane-v-korema/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/otslabvane-v-korema/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Jan 2011 16:45:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[диета]]></category>
		<category><![CDATA[коремни преси]]></category>
		<category><![CDATA[мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка]]></category>
		<category><![CDATA[Упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за корем]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=1364</guid>
		<description><![CDATA[„Искам да отслабна в корема, всичко друго ми е наред, само шкембето ми виси над панталона и паласките ми са ужасни &#8230;” В тази статия ще ви покажа как да се храните и какви упражнения да правите, така че да имате плосък корем. Най-честата заблуда е, че ако се правят упражнения за определена част на [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/otslabvane-v-korema/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>24</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как да Горите Мазнини в Проблемните Зони</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/kak-da-gorite-maznini-w-problemnite-zoni/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/kak-da-gorite-maznini-w-problemnite-zoni/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 17:50:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[бедра]]></category>
		<category><![CDATA[бричове]]></category>
		<category><![CDATA[естроген]]></category>
		<category><![CDATA[корем]]></category>
		<category><![CDATA[мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[пухкави гърди]]></category>
		<category><![CDATA[тестостерон]]></category>
		<category><![CDATA[тренировка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=793</guid>
		<description><![CDATA[Техника за манипулиране на хормоните, за да отслабвате на трудните за отслабване места. Широк ханш, пълни бедра и пухкави мъжки гърди, никое от тези неща не звучи като комплимент, нали? Но ако някое от тях се отнася за вас сигурно страдате от складиране на мазнини на точно определно място в тялото ви (проблемните зони). Хората [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/kak-da-gorite-maznini-w-problemnite-zoni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Хапчета за Отслабване – Кое да избера?</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/%d1%85%d0%b0%d0%bf%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%e2%80%93-%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b0/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/%d1%85%d0%b0%d0%bf%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%e2%80%93-%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 May 2008 18:49:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rumi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Въпроси]]></category>
		<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[хапчета за отслабване]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=74</guid>
		<description><![CDATA[Хапчета за отслабване са таблетки, които вземаме, когато искаме да намалим теглото си. За тях трябва да знаем следните неща: Действат само, когато са съчетани с диета и/или упражнения Има различни видове, които действат по различен начин, но имат една цел – да ви накарат да отслабнете. Тялото ви свиква с хапчетата за отслабване и [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/%d1%85%d0%b0%d0%bf%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%e2%80%93-%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>31</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Захранване след диета</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/%d0%b7%d0%b0%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/%d0%b7%d0%b0%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Feb 2008 17:08:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[захранване след гладуване]]></category>
		<category><![CDATA[захранване след диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/%d0%b7%d0%b0%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0/</guid>
		<description><![CDATA[Захранването след диета не е като захранване след гладуване. Диетата е хранителен режим, при който се яде, а не се гладува. Все пак, ако не искате да си върнете обратно свалените с диетата килца, добре е да знаете как да се храните или как да се захраните. Ако сте били на диета с нисък прием [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/%d0%b7%d0%b0%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>19</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

