<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес инструктор &#187; Упражнения</title>
	<atom:link href="http://fitnesinstruktor.com/category/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitnesinstruktor.com</link>
	<description>Диети и упражнения за красота</description>
	<lastBuildDate>Thu, 17 May 2012 14:34:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Упражнения за корем или за цялото тяло?</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-korem-ili-za-cialoto-tialo/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-korem-ili-za-cialoto-tialo/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 08:17:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за корем]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=1983</guid>
		<description><![CDATA[Упражненията за корем винаги са предизвиквали голям интерес, защото коремът е най-проблемната област и при мъжете и при жените. Често получавам въпроси относно какви упражнения за корем правя. Рядко правя упражнения, които натоварват единствено и само корема. Залагам на упражнения, които натоварват цялото тяло и активират стабилизиращата функция на коремните мускули. Изпълнение на комплекса Седнете [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-korem-ili-za-cialoto-tialo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>35</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения за Бързо Отслабване</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-barzo-otslabvane/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-barzo-otslabvane/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 May 2010 18:28:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[кардио]]></category>
		<category><![CDATA[лято]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за отслабване]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=1009</guid>
		<description><![CDATA[Идва лято и започвам с упражненията за бързо отслабване, така де по бански си личи всяка мазнинка! Това са комбинации от трудни упражнения, които се изпълняват динамично, така че хем се правят упражнения, хем кардио/аеробна тренировка. Във видеото по-долу изпълнявам интервална тренировка от 4 интервала по 60 секунди и 4 интервала по 30 секунди, като [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/uprajnenia-za-barzo-otslabvane/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>225</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес Тренировка за Отслабване</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/fitnes-trenirovka-otslabvane/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/fitnes-trenirovka-otslabvane/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 17:41:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[бицепс]]></category>
		<category><![CDATA[гръб]]></category>
		<category><![CDATA[гърди]]></category>
		<category><![CDATA[клякане]]></category>
		<category><![CDATA[корем]]></category>
		<category><![CDATA[крака]]></category>
		<category><![CDATA[мъртва тяга]]></category>
		<category><![CDATA[трицепс]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/?p=425</guid>
		<description><![CDATA[Миленита поиска да й направя фитнес тренировка, за да свали килограми преди да облече бански на плажа. Само да уточня, че фитнес тренировката гори мазнини само, коато е съчетана с диета. Това е диетата на Миленита, а от тук можете да си изберете някоя друга диета – всичките са много ефективни, така че изберете си [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/fitnes-trenirovka-otslabvane/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>16</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения за Отслабване</title>
		<link>http://fitnesinstruktor.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/</link>
		<comments>http://fitnesinstruktor.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Nov 2007 20:29:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Руми</dc:creator>
				<category><![CDATA[Упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения за отслабване]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitnesinstruktor.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/</guid>
		<description><![CDATA[Мислиш ли, че има тайни, магически упражнения за отслабване? Може да се изненадаш, но упражненията за бързо отслабване не са нито тайни, нито магически. Това са основни упражнения за сила за всяка мускулна група комбинирани с аеробно натоварване (най-често бягане, бързо ходене по пътечка). Ако искаш да отслабнеш тогава тренировките във фитнеса са задължителни. Тренирането [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitnesinstruktor.com/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>59</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

