Comments for Фитнес инструктор http://fitnesinstruktor.com Диети и упражнения за красота Thu, 17 May 2012 18:55:19 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Comment on Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути by Руми http://fitnesinstruktor.com/sexy-koremche/#comment-14985 Руми Thu, 17 May 2012 18:55:19 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2728#comment-14985 Надя, не претендирам да съм измислила клекове, тяга, пул овър ... Рос, може би такъв ти е гена. С упражнения за долната част на корема, ще увеличиш обема на мускула. Опитай изометрични упражнения за корем като дъска (планк), ренегатско гребане, ходене на ръце. Надя, не претендирам да съм измислила клекове, тяга, пул овър …

Рос, може би такъв ти е гена. С упражнения за долната част на корема, ще увеличиш обема на мускула. Опитай изометрични упражнения за корем като дъска (планк), ренегатско гребане, ходене на ръце.

]]> Comment on Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути by Рос http://fitnesinstruktor.com/sexy-koremche/#comment-14984 Рос Thu, 17 May 2012 18:38:51 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2728#comment-14984 Руми, имам едно въпросче. От около 2 месеца почти всеки ден правя коремни преси и други упражнения за корем (и не само), които следя тук и на други места. Отделно карам колело. Моят пролем е долната част на корема - от пъпа надолу. Слаба съм (48 кг/165 см), но коремчето ми е като на африканско сираче - изпъкнало едно такова. На кои упражнения трябва да наблегна именно за тази част от корема? Много ти благодаря за ентусиазма, който имаш и предаваш и на нас :) Руми, имам едно въпросче. От около 2 месеца почти всеки ден правя коремни преси и други упражнения за корем (и не само), които следя тук и на други места. Отделно карам колело. Моят пролем е долната част на корема – от пъпа надолу. Слаба съм (48 кг/165 см), но коремчето ми е като на африканско сираче – изпъкнало едно такова. На кои упражнения трябва да наблегна именно за тази част от корема?
Много ти благодаря за ентусиазма, който имаш и предаваш и на нас :)

]]> Comment on Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути by Надя http://fitnesinstruktor.com/sexy-koremche/#comment-14982 Надя Thu, 17 May 2012 18:36:55 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2728#comment-14982 Тези упражнения са копирани, гледала съм ги в youtub. Тези упражнения са копирани, гледала съм ги в youtub.

]]> Comment on Сбогом Компютърен гръб by Руми http://fitnesinstruktor.com/sbogom-komputeren-grab/#comment-14981 Руми Thu, 17 May 2012 16:58:25 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2431#comment-14981 Поля, ето ти <a href="http://fitnesinstruktor.com/aerobna-trenirovka-koiato-pazi-kolenete/" rel="nofollow">аеробна тренировка без подскоци</a>. Разгледай всички тренировки горе има линк, има над 20. Поля, ето ти аеробна тренировка без подскоци. Разгледай всички тренировки горе има линк, има над 20.

]]> Comment on Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути by Гери http://fitnesinstruktor.com/sexy-koremche/#comment-14980 Гери Thu, 17 May 2012 16:07:30 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2728#comment-14980 Уау Руми език изплезих като те видях на снимката по-горе,страхотно изглеждаш,,,,а тренировкаат е супер аз ги предпочитам по продължителни като времетраене..... Уау Руми език изплезих като те видях на снимката по-горе,страхотно изглеждаш,,,,а тренировкаат е супер аз ги предпочитам по продължителни като времетраене…..

]]> Comment on Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути by Цвета http://fitnesinstruktor.com/sexy-koremche/#comment-14979 Цвета Thu, 17 May 2012 15:53:41 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2728#comment-14979 Снимката е много хубава! А за тренировката какво да говорим :) Снимката е много хубава! А за тренировката какво да говорим :)

]]> Comment on Сбогом Компютърен гръб by Поля http://fitnesinstruktor.com/sbogom-komputeren-grab/#comment-14978 Поля Thu, 17 May 2012 15:49:20 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2431#comment-14978 Руми, имам един въпрос. В аеробната част упражнението звезда ме притеснява поради това, че трябва да подскачам. Трябва да избягвам подскоците, заради гърдите ми. Тренирам със спортен потник, но въпреки това се притеснявам. Руми, имам един въпрос. В аеробната част упражнението звезда ме притеснява поради това, че трябва да подскачам. Трябва да избягвам подскоците, заради гърдите ми. Тренирам със спортен потник, но въпреки това се притеснявам.

]]> Comment on Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути by Руми http://fitnesinstruktor.com/sexy-koremche/#comment-14977 Руми Thu, 17 May 2012 15:21:25 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2728#comment-14977 alexandra, прасците се оформят от повдигане на пръсти и подскоци. alexandra, прасците се оформят от повдигане на пръсти и подскоци.

]]> Comment on Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути by alexandra http://fitnesinstruktor.com/sexy-koremche/#comment-14976 alexandra Thu, 17 May 2012 15:15:54 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2728#comment-14976 Здравейте, на 18 съм и мога да кажа, че съм що годе добре 52-3 кила обаче съм отпусната и най вече не харесвам това че нямам оформени пръсци и общо взето дебелея в дупето и краката. Какво мога да правя да променя това :) Здравейте, на 18 съм и мога да кажа, че съм що годе добре 52-3 кила обаче съм отпусната и най вече не харесвам това че нямам оформени пръсци и общо взето дебелея в дупето и краката. Какво мога да правя да променя това :)

]]> Comment on Сбогом Компютърен гръб by Поля http://fitnesinstruktor.com/sbogom-komputeren-grab/#comment-14975 Поля Thu, 17 May 2012 14:51:57 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=2431#comment-14975 Благодаря, Руми ще те послушам и ще правя по-малко повторения. :) Благодаря, Руми ще те послушам и ще правя по-малко повторения. :)

]]>