≡ Menu

Бихте ли ми казали има ли нешо специфично при диетите за деца? Все пак сега растат и ме е страх да не сгреша с диетите вместо да помогна на детето си.Дъщеря ми е на 13 год 165см и тежи 80 кг.Дори не знам може ли да пие някакви добавки за отслабване.Много е отчаяна ,но при гладуване получава главоболие и всичко е един затворен кръг.Моля Ви, даите ми някакъв съвет.От малък провинциален град сме и тук няма такива специалисти.Предварително Ви Благодаря.

Отговор от Руми
Здравейте Тереза, радвам се, че най-сетне някой родител ме попита за детето си, вместо децата сами да търсят помощ. Диетата при децата е специфична, защото те растат, имат нужда от повече енергия, защото обикновено са движат много. Не знам дали дъщеря ви се движи много? Добре е да започне да спортува редовно, изберете нещо, което й харесва и не я насилвайте да прави неща, които не иска. Предполагам, че килограмите може да са причина да не иска да спортува с други деца, но трябва да намерите начин тя да се движи и да й харесва- неделни разходки в планината, изкачване на стълби, народни танци (или други танци), упражнения вкъщи и т.н.

Вижте диетата за тийнейджъри, там е описано подробно какви храни да се консумират и какви не.

Започнете с храните описани в диетата и нека да не пие нищо за отслабване.

Пишете, ако имате други въпроси,
Успех!

Comments on this entry are closed.

  • Nedka май 26, 2010, 10:34 am

    Zdraveite. Moqta dushterq sushto e na 13 no teji 54 kg i e 160 visoka. Iskam da popitam tova normalno li e zashtopto tq se e kompleksirala ujasno mnogo i neprekusnato mi povtarq che se chustva debela. Kolkoto i da q ubejdavam che ne e tq ne me slu6a. Molq pomognete mi kak da postupq, dali da po4ne dieta vupreki che tq hodi na hip-hop tanci.

  • kridi юни 25, 2010, 2:53 pm

    spored men dashterq Vi e dori mn mn mn dobre.Az sam na 12 god visoka sam 164-165 i teja 50 kig.Badete spokoina vsichki tineidjari i po tochno momicheta na nashata vazrast se mislqt za palni ili debeli

  • didi юни 27, 2010, 9:07 pm

    здравеи Руми искам да ми кажещ какво да правя.Аз съм 4 за 5 -ти клас на 11 години са висока сам 1,50см и тежа 62 кг.Ям всичко но по-малко хляб притеснявам се да не си навредя вместо да си помогна понейе очаквам да ми доиде менстръацията.Според теб дебела ли съм. Какви диети да приложа исакам да сваля 7кг до очебната година.

    • Руми юни 27, 2010, 9:22 pm

      didi, говори с родителите си. Кажи им да посетят този сайт и заедно изберете диета за теб.