Comments on: Защо не отслабвам като съм на намален хранителен прием? http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/ Диети и упражнения за красота Thu, 09 Feb 2012 17:13:25 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Руми http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-11684 Руми Sun, 17 Jul 2011 17:30:37 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-11684 Жас, благодаря за милите думи. Когато съм писала коментара не съм била, но вече съм, имам сертификат от Corfit и ми остава още 1 година да зъвърша спортния колеж Биофит, който дава единствените дипломи за инструктор по фитнес признати от министерство на образованието :) Не че дипломата прави професионалиста, но реших да направя тази стъпка :) Жас, благодаря за милите думи. Когато съм писала коментара не съм била, но вече съм, имам сертификат от Corfit и ми остава още 1 година да зъвърша спортния колеж Биофит, който дава единствените дипломи за инструктор по фитнес признати от министерство на образованието :) Не че дипломата прави професионалиста, но реших да направя тази стъпка :)

]]> By: Жас http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-11681 Жас Sun, 17 Jul 2011 12:47:01 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-11681 Руми,по нагоре в коментарите казвате,че не сте фитнес инструктор.Много ми е интересно,защо сайта ви се казва така.А вие имате пълното право да се наречете така,защо скромничите,Вие сте чудесен треньор и консултант,такъв какъвто аз дори като си плащам на някой не проявява това разбиране и съпричастност! Руми,по нагоре в коментарите казвате,че не сте фитнес инструктор.Много ми е интересно,защо сайта ви се казва така.А вие имате пълното право да се наречете така,защо скромничите,Вие сте чудесен треньор и консултант,такъв какъвто аз дори като си плащам на някой не проявява това разбиране и съпричастност!

]]> By: Ralica http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-8010 Ralica Thu, 25 Feb 2010 16:45:27 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-8010 Извинявам се за правописните грешки, използвам програма за транслитерация и тя съвсем не е от най-добрите :-/ Извинявам се за правописните грешки, използвам програма за транслитерация и тя съвсем не е от най-добрите :-/

]]> By: Ralica http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-8009 Ralica Thu, 25 Feb 2010 16:42:52 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-8009 Интересно ми е какав ще е съветът на Руми и макар, че казах че ще се въздържам (защото не искам чак пък толкова да се натрапвам), отново изказвам мнението си :) Калина, виждам, че ти си от тези хора перфекционисти, които не жалят средства и воля, за да постигнат своя идеал и те поздравявам заради това. Но искрено те съветвам да не повтаряш грешката на много фрустрирани от неуспешни опити хора, тъй като именно тези техни опити са осъдени на провал от самото им начало. Надълго и нашироко може да се говори за благата на рационалното хранене (най-вече засищащата закуска, балансирания обяд, следобедната подкрепа и леката вечеря), едва ли не си наясно с това, затова няма да се впускам в слово за тях :) Но от критично значение е да поставяме реалистични цели, с които пос-тепенно да постигнем върха. Малките победи зареждат с енергия и ентусиазъм, особено ако става въпрос с храната. Ти не искаш да се мъчиш с диета цяла година, но аз те съветвам не да се мъчиш с диета, а да избереш правилния начин на хранене и да го превърнеш в твой начин на живот. А и все пак в момента сама признаваш, че няма с какво повече да ограничиш храненето си. Дали отказването на цигарите е повлияло на метаболизма ти -- непременно да, но с начина си нахранени ти го тласкаш, за съжаление, още по-надолу. Аз самата като теб съм следвала подобни диети. Жестоко съжалявам, но за щастие скоро наваксах. Нужни са месеци на организма, а не ден или два. Поздрави и успех! :) Интересно ми е какав ще е съветът на Руми и макар, че казах че ще се въздържам (защото не искам чак пък толкова да се натрапвам), отново
изказвам мнението си :)

Калина, виждам, че ти си от тези хора перфекционисти, които не жалят
средства и воля, за да постигнат своя идеал и те поздравявам заради това. Но искрено те съветвам да не повтаряш грешката на много
фрустрирани от неуспешни опити хора, тъй като именно тези техни опити
са осъдени на провал от самото им начало. Надълго и нашироко може да се говори за благата на рационалното хранене (най-вече засищащата закуска, балансирания обяд, следобедната подкрепа и леката вечеря), едва ли не си наясно с това, затова няма да се впускам в слово за тях :)
Но от критично значение е да поставяме реалистични цели, с които пос-тепенно да постигнем върха. Малките победи зареждат с енергия
и ентусиазъм, особено ако става въпрос с храната. Ти не искаш да се мъчиш с диета цяла година, но аз те съветвам не да се мъчиш с диета, а
да избереш правилния начин на хранене и да го превърнеш в твой начин на живот. А и все пак в момента сама признаваш, че няма с какво
повече да ограничиш храненето си.
Дали отказването на цигарите е повлияло на метаболизма ти — непременно да, но с начина си нахранени ти го тласкаш, за съжаление, още по-надолу.
Аз самата като теб съм следвала подобни диети. Жестоко съжалявам, но за щастие скоро наваксах. Нужни са месеци на организма, а не ден или два.
Поздрави и успех! :)

]]> By: Калина http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-8006 Калина Thu, 25 Feb 2010 07:49:57 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-8006 Здравейте Ралица, Извинявам се за грешката, не забелязах, че отговора е от Ралица, а не от Руми! За мен всяко мнение и препоръка са важни и не държа на съвет само от компетентни лица, а и от всеки, както казвате вие, който държи на доброто си здравословно състояние и външен вид. За мен също е важен опита на други като мен, които се опитват да отслабнат, но въпреки ограниченията нямат резултат. На какво според тях се дължи това и как са го преодоляли. Аз въпреки, че съм доста обезсърчена, не се отказвам и ще продължа борбата с моите 10 излишни килограма. Истината обаче е, че ям все по-малко, а дори вчера кантара ми показа 400 г отгоре. Предния ден менюто ми беше: кафе и няколко парченца ананас за закуска, зелева супа за обяд, кафе и парченце черен шоколад - 85% следобяд, зелена салата за вечеря!!! Аз или съм получила някакъв психологически стоп /ако изобщо е възможно психиката да повлияе на килограмите/ или някакво метаболитно разтройство. Наистина незнам кое от "обилното" си меню още да махна, за да започна да отслабвам!!! Сутрин пия ябълков оцет, а вечер - зелен чай /и двете на капсули/. Къде бъркам???!!! Здравейте Ралица,
Извинявам се за грешката, не забелязах, че отговора е от Ралица, а не от Руми!
За мен всяко мнение и препоръка са важни и не държа на съвет само от компетентни лица, а и от всеки, както казвате вие, който държи на доброто си здравословно състояние и външен вид. За мен също е важен опита на други като мен, които се опитват да отслабнат, но въпреки ограниченията нямат резултат. На какво според тях се дължи това и как са го преодоляли. Аз въпреки, че съм доста обезсърчена, не се отказвам и ще продължа борбата с моите 10 излишни килограма. Истината обаче е, че ям все по-малко, а дори вчера кантара ми показа 400 г отгоре. Предния ден менюто ми беше: кафе и няколко парченца ананас за закуска, зелева супа за обяд, кафе и парченце черен шоколад – 85% следобяд, зелена салата за вечеря!!! Аз или съм получила някакъв психологически стоп /ако изобщо е възможно психиката да повлияе на килограмите/ или някакво метаболитно разтройство. Наистина незнам кое от “обилното” си меню още да махна, за да започна да отслабвам!!! Сутрин пия ябълков оцет, а вечер – зелен чай /и двете на капсули/. Къде бъркам???!!!

]]> By: Ralica http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-7996 Ralica Wed, 24 Feb 2010 09:18:36 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-7996 Здравей Калина & Руми! Аз не съм Руми!! Аз съм просто като Калина читателка на блога на Руми, който намирам за много интересен и поздравявам Руми за чудесната идея. Аз съм информатик по професия, не съм диетолог или нещо подобно. Просто се интересувам от отслабване като всяка жена и начини да поддържам метаболизма си в здравословни и водещи до задоволителен оптичен резултат норми според собствената ми женска суета. Случайно попаднах на първия въпрос "Защо не отслабвам като съм на намален хранителен прием?" на Дани и реших да споделя мнение. От тогава започнах да получавам в и-мейла си нотификациии и всички следващи отговори. И така вече заинтригувана от темата, отново изказах личната си позиция. Мисля за в бъдеще да се въздаржам, за да не мислете че аз съм Руми само защото публикувак личен коментар. Ще се въздържам за в бъдеще и успех на всички търсещи съвет в борбата с отслабването. Здравей Калина & Руми!

Аз не съм Руми!! Аз съм просто като Калина читателка на блога на Руми, който намирам за много интересен и поздравявам Руми за чудесната идея. Аз съм информатик по професия, не съм диетолог или нещо подобно. Просто се интересувам от отслабване като всяка жена и начини да поддържам метаболизма си
в здравословни и водещи до задоволителен оптичен резултат норми според собствената ми женска суета.
Случайно попаднах на първия въпрос “Защо не отслабвам като съм на намален хранителен прием?” на Дани и реших да споделя мнение. От тогава започнах да получавам в и-мейла си нотификациии и всички следващи отговори. И така вече заинтригувана от темата, отново изказах личната си позиция. Мисля за в бъдеще да се въздаржам, за да не мислете че аз съм Руми само защото публикувак личен коментар.
Ще се въздържам за в бъдеще и успех на всички търсещи съвет в борбата с отслабването.

]]> By: Калина http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-7995 Калина Wed, 24 Feb 2010 09:05:07 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-7995 Руми, много благодаря за съветите! Наистина ли, ако увелича храненето ще има по-добър ефект. Доколкото разбирам ти смяташ, че съм стресирала организма си с тази строга диета и затова не отслабвам. Аз по-скоро допусках, че спирането на цигарите има някаква връзка с това. Аз винаги много екстремно съм сваляла килограми, когато се е налагало. Може би и възрастта играе роля - наближавам 40 години. Забравих да спомена, че и през ден съм в сауната. Знам, че от сауна не се отслабва, но четох че съчетана с диета подпомага метаболизма и изхвърлянето на ненужните вещества от организма. Пия и много вода освен чая. Изобщо, до сега трябваше да съм се стопила, а аз не мърдам. Ще спязя съвета ти за по-рационално хранене, но ми се искаше по-бърз резултат, а не цяла година да се мъча на диета. Руми, много благодаря за съветите! Наистина ли, ако увелича храненето ще има по-добър ефект. Доколкото разбирам ти смяташ, че съм стресирала организма си с тази строга диета и затова не отслабвам. Аз по-скоро допусках, че спирането на цигарите има някаква връзка с това. Аз винаги много екстремно съм сваляла килограми, когато се е налагало. Може би и възрастта играе роля – наближавам 40 години. Забравих да спомена, че и през ден съм в сауната. Знам, че от сауна не се отслабва, но четох че съчетана с диета подпомага метаболизма и изхвърлянето на ненужните вещества от организма. Пия и много вода освен чая. Изобщо, до сега трябваше да съм се стопила, а аз не мърдам.
Ще спязя съвета ти за по-рационално хранене, но ми се искаше по-бърз резултат, а не цяла година да се мъча на диета.

]]> By: Ralica http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-7971 Ralica Mon, 22 Feb 2010 15:18:02 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-7971 Мила Калина, начина ти на хранене бих определила с една дума -- кошмар. С тази експресна диета след една година няма да пак да си отслабнала. Но защо да губиш тази една година в кошмар, ако наместо нея би могла да започнеш да се храниш разумно и без да тормозиш организма си? Ако закусваш нещо по-засищащо (сандвич, мляко с мюсли, сирене, варено яйце), обядът направиш като вечерята и ябълките и грейпфрута хапваш следобяд или предиобед между основните хранения, е няма да отслабнеш точно за 20 дни, но след 6 месеца или година. Така или иначе със сегаш- ната ти диета догодина на 1. януари пак ще си в ожодна позиция. Струва ли си? Мила Калина,
начина ти на хранене бих определила с една дума — кошмар.
С тази експресна диета след една година няма да пак да си
отслабнала. Но защо да губиш тази една година в кошмар, ако
наместо нея би могла да започнеш да се храниш разумно и без
да тормозиш организма си? Ако закусваш нещо по-засищащо
(сандвич, мляко с мюсли, сирене, варено яйце), обядът направиш
като вечерята и ябълките и грейпфрута хапваш следобяд или
предиобед между основните хранения, е няма да отслабнеш точно
за 20 дни, но след 6 месеца или година. Така или иначе със сегаш-
ната ти диета догодина на 1. януари пак ще си в ожодна позиция.
Струва ли си?

]]> By: Калина http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-7966 Калина Mon, 22 Feb 2010 07:06:51 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-7966 Здравейте! Аз също искам да споделя, че въпреки 20-дневните ми ограничения, не съм свалила нито един килограм. От 01.01.2010 не пуша и веднага качих 4 килограма. Имах си натрупани и от преди и реших да се подложа на диета и да ги сваля всичките /10 кг./. Сутрин пия кафе без захар, изяждам един плод /обикновено грейпфрут или ябълка/, пия 2 чая от мента /естествено без захар/, на обяд ям зелева супа, вечерям месо и салата /в не големи количества/. Освен това сутрин пия ябълков оцет. Вярно е, че не се движа, но съм намалила храненето поне 4 пъти, а не съм свалила нито един килограм. Не се докосвам до забранените храни - хляб, сладко, газирано. Не вкусвам бобови и картофи. Веднъж си позволих ориз със зеленчуци и веднъж салата с малко паста. Това е. Дали отказването от цигарите не води до някаква промяна в метаболизма, която ми пречи да отслабна. Преди време с този хранителен режим щях да съм свалила поне 6-7 кг. Постепенно започвам да се отчайвам. Здравейте! Аз също искам да споделя, че въпреки 20-дневните ми ограничения, не съм свалила нито един килограм. От 01.01.2010 не пуша и веднага качих 4 килограма. Имах си натрупани и от преди и реших да се подложа на диета и да ги сваля всичките /10 кг./. Сутрин пия кафе без захар, изяждам един плод /обикновено грейпфрут или ябълка/, пия 2 чая от мента /естествено без захар/, на обяд ям зелева супа, вечерям месо и салата /в не големи количества/. Освен това сутрин пия ябълков оцет. Вярно е, че не се движа, но съм намалила храненето поне 4 пъти, а не съм свалила нито един килограм. Не се докосвам до забранените храни – хляб, сладко, газирано. Не вкусвам бобови и картофи. Веднъж си позволих ориз със зеленчуци и веднъж салата с малко паста. Това е. Дали отказването от цигарите не води до някаква промяна в метаболизма, която ми пречи да отслабна. Преди време с този хранителен режим щях да съм свалила поне 6-7 кг. Постепенно започвам да се отчайвам.

]]> By: Дани http://fitnesinstruktor.com/ne-otslabva-namalen-hranitelen-priem/#comment-7903 Дани Sun, 14 Feb 2010 12:29:54 +0000 http://fitnesinstruktor.com/?p=736#comment-7903 Дано?Ама разбира се!До сега......където и да съм се опитал да попитам,получавам отговор:пратете пари,или ще ви изпратим примерна диета с/у пари(справка Белчо.А самото твое отношение създава някакъв ...уют и доверие. Дано?Ама разбира се!До сега……където и да съм се опитал да попитам,получавам отговор:пратете пари,или ще ви изпратим примерна диета с/у пари(справка Белчо.А самото твое отношение създава някакъв …уют и доверие.

]]>