Отслабване в определена част на тялото

Висока съм 165, 52 килограма на 18 години. От седмици ходя на фитнес и искам да попитам как да отслабна в горната част на краката както и да изгоря паласките.

Във фитнеса, в който ходя няма фитнес инструктор, така че ако може вие да ме посъветвате нещо.

Да кажа само, че в града няма друг фитнес и че съм на здравословно хранене повече от 2 месеца.

Отговор от Руми

Ваня, не може да се отслабва по желание Когато си на диета и тренираш започва отслабване. Обаче тялото само решава къде ще отслабва, обикновено това са частите от тялото, където има най-много мазнини, но понякога не можем съвсем да отслабнем в краката или дупето, защото това е ген.

Ако правиш упражнения за крака не означава, че ще ти отслабват краката. Ролята на упражненията е да засили метаболизма и да оформи мускулите на съответната част на тялото.

Предлагам ти да пробваш моята фитнес програма – прави я през 1 или 2 дни, но не в последователни дни.

Не знам какво означава здравословно хранене за теб, ако искаш избери си диета от моите.

Успех и да пишеш как се справяш с упражненията във фитнеса