Здравей Руми!
Прочетох как си помогнала на много хора, и бих те помолила да помогнеш и на мен!
Ето и моят проблем:на 20г, висока съм 1.72см. и тежа 70кг, което е УЖАСНО МНОГО!!! Не мога да се понасям! Имам такива комплекси заради това тегло, че не е за разправяне… Бягам от огледала, мразя да излизам да си купувам дрехи, а откакто времето е топло и трябжа да се ходи с къси ръкави, вместо да се навлека в любимия ми широк черен половер, направо не ми се живее.Най-големия ми проблем са долната част на корема и вътрешната част на бедрата.
Опитвала съм всичко!!! Е, добре де, не всичко, но съм опитвала много неща.
Ходя на тренировки три пъти седмично – два пъти на Тай-Бо, в зала, с треньор, и един път фитнес, където предимно наблягам на кардиото. От два месеца съм само на черен хляб 10 зърна, без брашно(най-много две филийки на ден) половин маруля, и половин кофичка нискомаслено кисело мляко. Имам вибриращ колан за отслабване от телешопа, и се тръскам с него 2 часа дневно, пия ампули “Липо Флуид” както и чай “САНИЕ” от по-силния, мажа се с какво ли не, ям сутрин три лъжици овесени трици, слушам диск с хипноза на Пол Маккена, който твърди, че чрез внушения всичко се постига, ходя и се връщам пеша от лекции и от тренировки, и… За два месеца на този режим не съм свалила и грам!!!
Незнам как се стърпях да не се разрева във фитнеса днес, когато се качих на дигиталния кантар, и той за пореден път ми показа 70кг. …
Ще решите, че това е всичко, което съм опитала?
Ползвала съм сауна колан, ефекта пак е нулев, (не вярвайте на телешопа!!!), пила съм “ЗАХИРА” два месеца – ефект – НУЛЕВ!!! Пила съм “ФИГУРАЛ СЛИМ”, и резултата е НИКАКЪВ!!! Дъвкала съм стотици дъвки “ВИТАГОЛД”, пила съм и чая им, и пак НИКАКЪВ успех. С “Лунната диета” ефекта е същия. Пробвах “Млечна Диета” и свалих 10 килограма за десет дни, които ги показваше само кантара, но не и огледалото. В момента в който я свърших, и започнах да се храня с наистина миниатюрни порции…за две седмици си върнах всичко!!! Поне така показа кантара… Опитах с “Японско Чудо”, но на 5тия ден колабирах в градския транспорт, и ме накараха да я спра.
На този ми ръст, трябва да съм 57 килограма най-много! Какво да правя, за да смъкна 13 килограма??? Толкова съм се уморила от лишения, упражнения, хапчета, мазила, уреди… Вече направо не ми се живее, честно…
Искам и аз да се погледна в огледалото, и да си харесам отражението, но ще стане ли това някога???
Вече съм толкова отчаяна, че ми иде да си поръчам по нета китайските хапчета “ЛИДА”, които са забранени за продаване у нас, понеже причиняват сърцебиене, безсъние и задух, освен това свалят до 10 килограма на седмица, в резултат са изпратили много хора в болниците, но вече и това съм готова да си причиня!!!
Пробвала съм всичко и не мога да отслабна
Previous post: Как да отслабна с 20 килограма?
Next post: Синьо Зелени Водорасли АФА
{ 7 comments }
Здравей Натали, спокойно, ще отслабнеш. От всичко, което си написала виждам, че не си правила нищо, което води до отслабване. Много грешно си се хранила, а и за тренировките имам забележли – таебото е основно кардио и ти отиваш във фитнеса и отново кардио правиш?! Предполагам, че има треньор във фитнеса, кажи му да ти направи програма за 2 или 3 пъти седмично и тренирай с него 1 месец, а после сама, ако можеш да си позволиш финансово тренирай по-дълго с него.
За храненето: няма да ядеш хляб, без значение какъв е. Никакви картофи, ориз, пържено и сладко (даже и плодове не може).
Опитай за седмица следното и после ми кажи колко си отслабнала.
Закуска – 200 грама пастърма – телешка. 1 чаша вода.
Обяд – 200 грама пилешки гърди на скара с огромна зелена салата, с макс 1 лъжица олио или зехтин. 1 чаша вода.
След обедна закуска – 1 кисело мляко (може и пълномаслено) или 2 варени яйца (редувай ги). 1 чаша вода.
Вечеря – пъстърва на скара (по-големичка) с огромна зелена салата или шопска салата. 1 чаша вода.
Това е
след 1 седмица ще си 1 кило мазнини надолу. Може кантарът да показва 2-3 кила, но те ще са вода, мазнините ще са около кило 
И спокойно, ще отслабнеш
Имам питане към Руми, ако изключим фитнеса поради финансови причини да речем че спортувам сама по точно карам велосипед и пропускам закуската, понеже не обичам пастърма и на наблягам на салататите колко време ще ми е нужно, имайки предвид, че не съм първа младост като Натали:)? Ще бъда много благодарна ако получа отговор на това и може би някаква мейл за контакт, със сигурност имам още доста въпроси?
Здравейте,
не съм съгласна с думите на Руми, че не бива да се ядът плодове и картофи ! Това е много грешно ! Плодовете да задължитени, ако искаш хубава и качествена диета ! Картофите също ! Поне 2 пъти в седмицата е хубаво да ядеш варени картофи ! А ориз, веднъж седмично може ! Даже да си позволиш да хапнеш нещо сладко решението е да правиш много кардио и упражнения по час и полнвина, а ако се спазва режим може само час ! И недей да пиеш хапчета за отслабване, защото те имат обратен ефект и най-много да качиш някоe друго кило !
iskam da otslabna no neznam kak, moje li da mi pimognete. iskam da otslabna pone za edin mesec s 10 kilograma ako e vazmojno. molq vi pomognete mi
zdravei Rumi predi vreme ti pisah,no neshto nemoga da otslabna.neznam moje bi gresha kato pia bira,noipredi sam pila i biah nai mnogo 56kg.,obache ot okolo 2-3god. napalniah i sega mie trudno da otslabna. v momenta sam 63kg. neiam hliab sladko,nai mnogo po 1 parche tamen shokolad pia lida veche vtori mesec.iam salati meso rolca ot raci kwfteta na skara.molia te pomogni mi. blagodaria predvaritelno
ilyana, не мога да ти помогна докато си правиш някакви си твои си неща (бира, лида…). Започни моя диета (Лятна, Мимоза, МИленита) и прави моите тренировки 5 пъти седмично. При наличието на толкова бепзлатни диети и тренировки в този сайт, не разбирам желанието ви да си правите някакви си ваши измислени неща
vannq, започни диета и тренирай, няма друг начин.
Comments on this entry are closed.