боб

Боб със суров сос от 9 зеленчука

by Руми · 3 comments

in Рецепти

Опитвам да се храня с възможно най-много сурова храна и така ми хрумна рецепта за боб, но вместо да го готвя със зеленчуци, пасирах суровите зеленчуци и сервирах отделно боб и отделно суровия сос, всеки си сипваше и смесваше както му харесва. Продукти

{ Comments on this entry are closed }

Боб – Хранителни Стойности

by Руми

in храни

Бобът е изключително подходяща храна по време на диета, заради баланса от хранителни вещества и най-вече заради типа въглехидрати (сложни/бавни) в него. Вижте по-долу осреднени стойности (различните сортове може да варират): В 100 гр. СВАРЕН боб (без сол) се съдържат 142 калории, разпределени така: Протеин – 9 гр. Въглехидрати – 26 гр. Мазнини – <1 [...]

{ Comments on this entry are closed }

Искам да сваля корема и паласките

by Полина Сухорукова · 9 comments

in Въпроси

Здравей Руми, казвам се Поля и съм на 25 години. Не съм пълна но имам корем и паласки, които искам да махна. Също така имам доста целулит на дупето. Висока съм 156см. и варирам между 46 – 47кг., но според мен това с килограмите е отнасително. Ходя на тае-бо 3 пъти седмично. Никога не съм [...]

{ Comments on this entry are closed }