Два дни бях на суровоядство (само зеленчуци и ябълки) и днес реших да се захраня с готвено – постни зелеви сърми с булгур. Може да се направят и с ориз, но булгурът има по-нисък гликемичен индекс от ориза и съдържа повече фибри, което го прави по-подходящ при диети. /снимките са най-долу/ Продукти: 300 гр. булгур [...]
{ Comments on this entry are closed }
Продукти за диетични палачинки 3 яйца 2. с.л. булгур (20 гр.) 2.с.л. овесени ядки (20 гр.) 1 щипка сол 6 с.л. кисело мляко 3.6% масленост (около 120 гр.) 3 с.л. вода 30 гр. зехтин за мазане на тигана (при мен отиде 6 пъти по около 5 гр.) 200 гр. краве сирене за гарниране /снимките са [...]
{ Comments on this entry are closed }
Продукти за салата Табуле: 4 връзки магданоз 1 лимон (или повече, ако обичате по-кисело) 50 гр. (за диетичния) или 100 гр. (за хрнаителния вариант) булгур 300 гр. сурови белени домати 3 с.л. зехтин Сол на вкус Булгурът се слага в завряла вода да ври около 20 миниту, водата се отцежда после така че не е [...]
{ Comments on this entry are closed }
