Пъпеш „Медена роса” е любимият ми сорт, защото е много сладък и ароматен. Днес изядох 240 гр. (без кората и семето, имам си електронна везна от скоро и меря всичко, което ям, за да придобия представа колко храна поглъщам, забавно е) пъпеш и се зачудих колко въглехидрати съм погълнала. Излиза, че съм изяла 90 калории [...]
{ Comments on this entry are closed }
Булгур е пълнозърнеста пшеница, която е измита, бланширана на пара (или вряла вода), след това изсушена и натрошена на малки части. Булгурът е възникнал от практична гледна точка, защото след като се за задуши, изсуши и после натроши, може да се съхранява дълго време и при необходимост да бъде сварен за много по-кратко време от [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравейте,не знам дали трябва да пиша,тъй като тук май си е женска територия,но имам ,”голям проблем” и за това бих искал да се обърна към Руми. Накратко:от два месеца(пълни вече) съм на намален хранителен прием.Общо казано:закуска-препечена филия и един лимон,до обяд чай и мин.вода,за обяд-половин купичка леща (примерно) или…2-3 бутчета от крила и два домата,след [...]
{ Comments on this entry are closed }
Нахут е бобово растение, което се готви както и останалите бобови. Накиснете нахута за 8-10 часа, след това сменете водата и варете около 40 минути в обикновена тенджера или 20 минути в тенджера под налягане. в началото нахута пуска пяна и трябва да я махнете с лъжиця. Аз киснах нахута около 5 часа (толкова време [...]
{ Comments on this entry are closed }
Овесените ядки са чудесна храна, когато искаме да отслабваме или да поддържаме свалените килограми. Моята рецепта е следната: 6 с.л. овесени ядки (ако сте на диета 3 с.л. и да се консумира сутрин или до обяд, да не се яде вечер) 50-100 гр. сирене (според вкуса, аз обичам с повече сирене) 1 чаена лъжичка масло [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей! След като родих с твоя помощ свалих 32 кг., за 10 мсеца . Спазвах Мимоза, Дюкан и нисковъглехидратна диета. Сега тежа 78 кг., искам да съм 70, но нещо зациклих и спрях диетите преди месец. Сега ям всичко, а животат ми е заседнал тъй като с детето излизам за 1-2 часа и сме си [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей, Руми! Разгледах обстойно сайта и мисля, че е много интересен и помага на много хора. Казвам се Деси, на 25 години съм и се занимавам от близо 10 години с танци-спортни танци, модерен балет, аеробика и тн. До преди 2 месеца танцувах по програми и заведения(доста са натоварващи), като животът ми никога не е [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здрасти, Руми! От няколко дни разглеждам сайта ти и попаднах на него търсейки информация за диетата със зелева супа. От началото на лятото почти непрестанно съм на някаква диета. Като начало бях на така наречената безвъглехидратна диета 2 седмица и свалих като обиколки 2см от бедрото и 4см от ханша. След това обаче не се [...]
{ Comments on this entry are closed }
