Пример за интервална тренировка за цялото тяло Брой интензивни интервали: 18 Интензивен интервал: 45 секунди (за начинаещи 20 секунди) Възстановяващ интервал: 15 секунди (за начинаещи 10 секунди) Бр. упражнения: 4 упражнения (2 се правят за лява и дясна страна и стават 6 работни интервала за всеки кръг) Бр. кръгове: 3
{ Comments on this entry are closed }
Имате висок холестрерол? Искате да понижите холестерола? Тогава трябва да разберете какво представлява той, за да знаете как да го контролирате. Холестеролът е восъчно подобна, мазна субстанция, която се произвежда в черния дроб и също се съдържа в някои животински храни (млечни, яйца и месо). Тялото има нужда от холестерол, за да функционира правилно (производство [...]
{ Comments on this entry are closed }
Стевия – заместител на захарта, когато искате да отслабнете или за диабетици Много често ме питате „Обичам да пия кафето/чая със захар, това проблем ли е по време на диета?” Не е кой знае какъв проблем, но при положение, че има природни заместители на захарта, с 0 калории, по-добре да ползвате тях. Стевия е Южно [...]
{ Comments on this entry are closed }
Лечението на диабета не е нещо, което се случва от днес за утре, но хората с диабет значително могат да подобрят качеството си на живот, ако: 1. Внимавате с какво се храните. 2. Тренирате редовно. 3. Приемате хранителни добавки, които увеличават инсулиновата чувствителност. При диабет тип 2, горните 3 стъпки могат да доведат до пълно [...]
{ Comments on this entry are closed }
