С Иван се „запознах” през януари 2011, или по-скоро със съпругата му Мариета, с която поддържах връзка. Те са невероятно семейство, което и до днес тренира ежедневно, като са приобщили и децата. Както винаги казвам „Диетата е докато отслабвате, тренировките са за цял живот” – това семейство ме разбра буквално. Ентусиазмът им е заразяващ! Вижте [...]
{ Comments on this entry are closed }
“Как да отслабна Х кг. за Y дни?” Гледайте видеото по-долу или прочетете под него какъв е механизмът на отслабване, как точно се горят мазнини в тялото. 1. Решавате да отслабвате само с диета.
{ Comments on this entry are closed }
„Искам да отслабна в корема, всичко друго ми е наред, само шкембето ми виси над панталона и паласките ми са ужасни …” В тази статия ще ви покажа как да се храните и какви упражнения да правите, така че да имате плосък корем. Най-честата заблуда е, че ако се правят упражнения за определена част на [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей!Надявам се да прочетеш писмото ми и да ми помогнеш!Опитах се да ти задам въпрос в сайта,но нещо не се получи.На 17 години съм,и от мъника съм си закръглена,мисля че е до ген,защото в семейството ми е пълно със шишковци Преди 2 месеца започнах фитнес с цел да стопя малко мазнинки,когато се качих на кантара [...]
{ Comments on this entry are closed }
Отдавна си мисля да направя лятна диета, с която да се свалят килограми. Разликата сдругите диети е, че в нея има по-малко месо и повече зеленчуци и мааааалко плодове (айде от мен да мине ). Ден 1 Закуска: 1 кофичка кисело мляко 3.6% масленост с 1 с.л. овесени ядки (не мюсли, а обикновени овесени ядки; [...]
{ Comments on this entry are closed }
Бобът е изключително подходяща храна по време на диета, заради баланса от хранителни вещества и най-вече заради типа въглехидрати (сложни/бавни) в него. Вижте по-долу осреднени стойности (различните сортове може да варират): В 100 гр. СВАРЕН боб (без сол) се съдържат 142 калории, разпределени така: Протеин – 9 гр. Въглехидрати – 26 гр. Мазнини – <1 [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравеите на всички от форума От две седмици прилагам диетата на Дюкан, отслабнах 4 килограма което много ме мотивира да продьлжа напред, доста познати ми казват че тази диета е опасна за здравето, може ли някои да ми каже дали има някакви рискове, доста сьм притеснена от това, немога да се ударжа да пия вода, [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми! Преди няколко дни се опитах да напиша и изпратя своя въпрос към теб но нещо не успях да го изпратя. Затова се извинявам ако се повторя. Нуждая се от помощ и за това се обръщам към теб за съвет как най-сетне да се отърва от излишните килограми,който с течение на времето се увеличават [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми, при мен нещата също не са розови. До 2002 г. тежах 65кг. През годините трупах кг без да търся причината докато не се разболях от грип и моята лекарка ми направи всички изследвания.Оказа се че хемоглобинът ми 60, което въобще не е добре. От там се започна изследвания и лечение и в крайна [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей, Руми, поздравявям и всичките ти почитатели. Не те познавам лично, но те поздравявам за това, че помагаш на толкова хора. Моята история е следната: до 2002 лятото вях 50-53кг., но започнах постепенно да напълнявам. Зимата на 2002 вях към 60кг. 2003 започнах диетата на така наречената доктор Емилова и за 20 дена станах 55кг, [...]
{ Comments on this entry are closed }
