Здравей Руми. Висока съм 155 см. и тежа в момента 58 килограма. Имам нужда от някакъв режим(диета) за да мога да сваля някое и друго килце. Поне 52-53 килограма да съм като за начало.Мога да се лиша от шоколад, хляб, сладкиши. Но без плодове и зеленчуци немога. Мляко не ям никакво. Ако можеш да ми [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей, Руми, Родих преди осем месеца, не кърмя от около месец и половина и реших, че е време да вляза във форма.Преди 19 дни започнах твоята протеинова диета и вече виждам резултат .На 32 години съм, ръст 165см., започнах диетата 59кг., а в момента съм 56.5кг. Останалите ми мерки в момента са 88/76/95. Свалила съм [...]
{ Comments on this entry are closed }
Руми, виждам,че помагаш на доста хора. И аз съм търсила помощ в нета,но обикновено са само форуми и никой не знае колкото теб! Много искам да отслабна, но просто не мога да ям толкова пъти дневно! Аз ставам рано сутринта хапвам стабилно и след това като се прибера в 16 часа пак хапвам доста стабилно [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравеи Руми! Ще съм ти влагодарна ако имаш малко временце и за мен.До 40-та си година се движех в нормите от 48-54кг.Дори с 3-те си бременности стигах до 61кг.От 14год.съм в чужвина.Децата пораснаха и реших въпреки годините си да направя нещо и за себе си.От 2005 съм студентка.Вече ми предстои дипломиране,но проблемът ми е че [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей,Руми! Преди 2 години и половина родих първото си дете. Качих 25 кг по време на бремеността. От 54кг бях станала 79кг. След много диети и гладуване ( диетата със зелевата супа, диета на плодове и зеленчуци само,диета на Дюкан) бях достигнала 56-57kg.В момента съм 59-60.Бих искала да ме посъветваш какъв хранителен режим да спазвам,за [...]
{ Comments on this entry are closed }
zdraveite, dnes za parvi pat popadnah na sita Vi i parvo iskam da izkaja vazhi6tenieto si. Az imam slednqt vapros: visoka sam 168 sm i v momenta tegloto mi varira ot 60.1 do 64.7, koeto me trevoji i pravi ne6tastna , predi da zamina (studentka sam v Germaniq) tejah 55-57kg, koeto i sega e moeto [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей, случайно попаднах тук и се заинтересовах. На 18 години съм висока съм 156 см и тежа 87 кг. Бях повече, но успях да смъкна малко. Ходих на лекар и там ми предписаха хапчета съчетани с диета, която включва не яденето на тестени неща, сладко и газирано. Спазвам ги, понякога се отпускам, но пак продължавам. [...]
{ Comments on this entry are closed }
Имам наднормено тегло от около 30 кг., които качих следствие преживян силен стрес – смъртта на един от родителите ми като килограмите качих преди 5 год. за период от около 4- 5 мес. и от тогава не мога да ги сваля. Провеждала съм многократно диети. Забравих за сладкишите и от толкова ограничения сега любимите ми [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей, Руми! Имам проблем с килограмите. Тежа 68 кг. , а за моят ръст от 170 см мисля, че е много. Храня се предимно с всичко. Предпочитам зеленчуците, но не излкючвам и месото. Работата ми е на компютър, не е изобщо натоварваща. Сутрин тичах по 1 час – около 5 км. Но това беше само [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми, имам проблем с килограмите. Преди няколко месеца като се мерих бях над 80 килограма (не мога да ти кажа точно паникьосах се и слязох). Днес мисля че малко съм отслабнал, карам колело по средно 1 час и доста по баири на трудни скорости. Проблема ми е в диетата значи.. Аз съм А група, [...]
{ Comments on this entry are closed }
