Много искам да сваля 5 кг

Руми, пиша ти отново по ел.пощата за да ми помогнеш. Много искам да свъля 5 кг. Висока съм 172 см. и тежа 70 кг., 46 годишна съм. Винаги съм спортувала и съм спазвала и съм се ограничавала в храната но тези 5 кг. не мога да ги смъкна.

Пила съм 5 м. от тия хапчета за отслабване “Лида”, но свалих тогава 5 кг. и повече не помръднах, въпреки че бяха в комбинация с трениране сутрин преди работа 1/2 на степера и вечер 1/2 карам колело в домашна обстановка, но обудвано, като фитнес заличка. Нужни са ми още 5 кг. да сваля, но вече не помръднах. Бих приела всичко което ми напишеш да спазвам и да пия, само да мога да ги премахна тези излишни 5 кг. От 10 г. тренирам и това не ми е хич трудно, каквото и да е, но да ев комбинация с нещо. Ще чакам да ми пишеш и препоръчаш нещо което да пия или хапвам . Имам две хубави дъщери които от залата не излизат и това е супер, защото се поддържат добре и добре изглеждат.

Ще чакам Руми, да ми пишеш!!!!!

Целувки и поздрави от далечна Силистра!!!!

Руми, пиша ти в отговор на моето запитване за хапчетата “Лида”, но моля те да ми кажеш ако не трябва да ги пия да спра, но аз до сега ги пиех 1 капсула сутрин, а дали трябва да ги пия по 3 на ден? Моля те да ми пишеш кое е по-добро за мен. Или ако трябва да спазвам някаква диета, която ти да ми препоръчаш по твое виждане.

Ще чакам отговор в най-скоро време! Много те моля и предварително ти Благодаря!!!

Отговор от Руми

Здравей Валентина, радвам се, че се грижиш за себе си и имаш желание и воля да изглеждаш добре.

Не знам как да пиеш хапчетата Лида, потърсих информация за тях и попадам само на форуми, в които хора като теб питат дали действат и дали са добри. Не намерих източник, на който мога да се доверя, за да изкажа мнение.

В сайта си препоръчвам за отслабване Fyre, очудвам се, че не си видяла. Пробвала съм го, пиех го няколко дни, за да видя дали ще имам странични ефекти. Единственото, което усетих е, че ме превъзбужда и не трябва да пия кафе или чай с него, защото ми идва в повече кофеина (Fyre съдържа кофеин). Хората, които приемат Fyre, спазват диета и тренират споделят, че им помага да отслабнат повече от колкото, ако са само на диета и тренират.

Като казваш ограничавала си се с храната, опиши 2 типични дни какво ядеш, за да мога да коментирам дали е ок. Пиши в колко часа ядеш и какво е количеството.

Ето ти една добра протеинова (нисковъглехидратна) диета.

Виждам, че основно наблягаш на “кардио” – степер и колело. Аз не ги харесвам и двете, защото доставят на тялото изолирани движения, което не ти помага да развиеш умения и мускули, които ползваш в ежедневието.

Бих сменила степера сутрин с подскачане, танцуване – добре е да седиш права, да сменяш позата си (а не да седиш в 1 поза както е на степера).

Карането на колело е изключително надценено упражнение и не разбирам защо толкова много се ползва, особено от хора, които стоят седнали цял ден и след това вечер вместо да тренират, те пак сядат, е вярно въртят педали, ама пак са седнали.

Замени карането на колело с изкачване и слизане на стълби – хем ще стегнеш дупето, краката и корема, хем кардио, а и всички части на тялото участват.

Според мен имаш нужда от силова тренировка, за да активираш процеса на отслабване. Мускулите горят най-много калории, затова използвай ги. Купи си комплект гири (не се лигави с 1-2 кг, вземи си поне 3-4 кг илиповече) и прави упражнения с тях.

Виж моята фитнес тренировка, спокойно може да се прави и в домашни условия.

С две думи: трябва ти промяна на начина на хранене и да започнеш да натоварваш мускулите. Чак след 3-4 седмици като спре да действа това, ще подбутнеш организма и с хапчета за отслабване.

И споко, горе главата, до 1 месец ще си 2-3 кг по-малко, само следвай съветите по-горе

Пробвала съм всичко и не мога да отслабна

Здравей Руми!
Прочетох как си помогнала на много хора, и бих те помолила да помогнеш и на мен!
Ето и моят проблем:на 20г, висока съм 1.72см. и тежа 70кг, което е УЖАСНО МНОГО!!! Не мога да се понасям! Имам такива комплекси заради това тегло, че не е за разправяне… Бягам от огледала, мразя да излизам да си купувам дрехи, а откакто времето е топло и трябжа да се ходи с къси ръкави, вместо да се навлека в любимия ми широк черен половер, направо не ми се живее.

Най-големия ми проблем са долната част на корема и вътрешната част на бедрата.

Опитвала съм всичко!!! Е, добре де, не всичко, но съм опитвала много неща.

Ходя на тренировки три пъти седмично – два пъти на Тай-Бо, в зала, с треньор, и един път фитнес, където предимно наблягам на кардиото. От два месеца съм само на черен хляб 10 зърна, без брашно(най-много две филийки на ден) половин маруля, и половин кофичка нискомаслено кисело мляко. Имам вибриращ колан за отслабване от телешопа, и се тръскам с него 2 часа дневно, пия ампули “Липо Флуид” както и чай “САНИЕ” от по-силния, мажа се с какво ли не, ям сутрин три лъжици овесени трици, слушам диск с хипноза на Пол Маккена, който твърди, че чрез внушения всичко се постига, ходя и се връщам пеша от лекции и от тренировки, и… За два месеца на този режим не съм свалила и грам!!!

Незнам как се стърпях да не се разрева във фитнеса днес, когато се качих на дигиталния кантар, и той за пореден път ми показа 70кг. …

Ще решите, че това е всичко, което съм опитала?

Ползвала съм сауна колан, ефекта пак е нулев, (не вярвайте на телешопа!!!), пила съм “ЗАХИРА” два месеца – ефект – НУЛЕВ!!! Пила съм “ФИГУРАЛ СЛИМ”, и резултата е НИКАКЪВ!!! Дъвкала съм стотици дъвки “ВИТАГОЛД”, пила съм и чая им, и пак НИКАКЪВ успех. С “Лунната диета” ефекта е същия. Пробвах “Млечна Диета” и свалих 10 килограма за десет дни, които ги показваше само кантара, но не и огледалото. В момента в който я свърших, и започнах да се храня с наистина миниатюрни порции…за две седмици си върнах всичко!!! Поне така показа кантара… Опитах с “Японско Чудо”, но на 5тия ден колабирах в градския транспорт, и ме накараха да я спра.

На този ми ръст, трябва да съм 57 килограма най-много! Какво да правя, за да смъкна 13 килограма??? Толкова съм се уморила от лишения, упражнения, хапчета, мазила, уреди… Вече направо не ми се живее, честно…

Искам и аз да се погледна в огледалото, и да си харесам отражението, но ще стане ли това някога???

Вече съм толкова отчаяна, че ми иде да си поръчам по нета китайските хапчета “ЛИДА”, които са забранени за продаване у нас, понеже причиняват сърцебиене, безсъние и задух, освен това свалят до 10 килограма на седмица, в резултат са изпратили много хора в болниците, но вече и това съм готова да си причиня!!!