Най-честата заблуда е, че може да се яде в огромни количества и след това с тренировка всичко ще бъде изгорено и няма да се натрупа като мазнини. В коментарите получавам въпроси „Руми, колко калории горят твоите тренировки, за да си сметна колко калории харча?”. Средно 1 час тренировка харчи 300-600 калории, зависи от интензивността. Моите [...]
{ Comments on this entry are closed }
„Искам да отслабна в корема, всичко друго ми е наред, само шкембето ми виси над панталона и паласките ми са ужасни …” В тази статия ще ви покажа как да се храните и какви упражнения да правите, така че да имате плосък корем. Най-честата заблуда е, че ако се правят упражнения за определена част на [...]
{ Comments on this entry are closed }
Под видеото са посочени хранителните стойности на сьомгата, за какво е полезна и кои видове сьомга да избираме. PS. Можете ли да откриете котката във видеото Дива Атлантическа сьомга: хранителни стойности в 100 гр. сурова сьомга Калории – 142 Протеин – 20 гр. Мазнини – 6 гр. Въглехидрати – 0 гр. Минерали
{ Comments on this entry are closed }
Техника за манипулиране на хормоните, за да отслабвате на трудните за отслабване места. Широк ханш, пълни бедра и пухкави мъжки гърди, никое от тези неща не звучи като комплимент, нали? Но ако някое от тях се отнася за вас сигурно страдате от складиране на мазнини на точно определно място в тялото ви (проблемните зони). Хората [...]
{ Comments on this entry are closed }
Имате висок холестрерол? Искате да понижите холестерола? Тогава трябва да разберете какво представлява той, за да знаете как да го контролирате. Холестеролът е восъчно подобна, мазна субстанция, която се произвежда в черния дроб и също се съдържа в някои животински храни (млечни, яйца и месо). Тялото има нужда от холестерол, за да функционира правилно (производство [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравеи,Руми Вече 2 дни не спирам да препрочитам темите в твоя блог Всичко ми е много интересно. От 5 дни сам на протеинова диета и има резултат. Искам да помоля за малко помощ ако може? Искам да сваля 6/7 кг. В момента тежа 67 кг на височина 1,75. Най-много не харесвам излишните килограми по краката [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравейте, Руми. Искам да попитам дали тази диета Дюкан е ефективна за премахване на целулит? Снаха ми се подложи на нея и видимо отслабна много за не повече от два месеца. Но на мен проблемът не са ми толкова излишните килограми (имам си ги – някъде към 3-4, но истината е, че те не ме [...]
{ Comments on this entry are closed }
