Добър ден/вечер искам за лятото да сваля 10тина колограма,без да загубя мускулна маса.Всеки ден правя кардио трениворки от типа на : Сутрин на гладно пия 5 мг L-carnetine и след това на гладно правя 1 час на Велоергометър като се старая за 60 мин да изгоря около 520-600 калории,след това веднага правя 200-250 коремни преси. [...]
{ Comments on this entry are closed }
