Здравей, Руми. След 2 годишни усилени упражнения и опити за здравословно хранене(поне според мен), най-накрая се лиших от 20-25кг. В момента съм на 22г., около 79-80кг., 181см. и според най-близката ми приятелка изглеждам малко кокалеста. От доста време не съм смъквала и грам, а според мене няма и нужда, но проблемът ми е провисналата кожа [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей!Аз сам на 16 и наистина имам нужда да отслабна, висока съм 163 и тежа окло 70 килограма. Пробвала сyм доста диети, но тъй като не ям месо, диетите на само зеленчуци много ме изтощават пък и не дават кой знае колко дълготраен ефект.Та бих искала да те помоля да ми направиш диета, по която [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравейте Руми, моля посъветвайте ме какво да направя имам две дечица и след второто раждане преди година качих доста килца сега съм 88 при височина 1,65м . Не искам да използвам медикаменти , защото съм си патила но започна ли диета много ми пада кръвното, чуствам се отпаднала, много изморена и се чувствам зле,а много [...]
{ Comments on this entry are closed }
Овесените ядки са чудесна храна, когато искаме да отслабваме или да поддържаме свалените килограми. Моята рецепта е следната: 6 с.л. овесени ядки (ако сте на диета 3 с.л. и да се консумира сутрин или до обяд, да не се яде вечер) 50-100 гр. сирене (според вкуса, аз обичам с повече сирене) 1 чаена лъжичка масло [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми, Чета блога ти от скоро, но е много интересен и помагаш на много хора да се справят с проблемите си като им даваш професионални съвети. Поздравявам те за това продължавай все така! Ето и моята история на кратко. Казвам се Цвети и сам на 19 години. В момента съм 59кг/156см което според таблицата [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми, имам следния проблем: горе-долу се храня по следния начин-сутрин пия кафе и плод, на обяд хапвам натурална активия, следобяд пак плод и вечер ям пиле или риба на тефлонов тиган и огромно количество салата. Висока съм 169 и тежа 58кг. Искам да стана 55, то все не се получава.Да си призная имам дни [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравейте,Руми! Ще започна с това,че имам хормонални проблеми които допринасят допълнително за трупането на килограми. На 30 години съм ,164 см., 89кг. Твърдо решена съм този път да се справя успешно в борбата с килограмите, но нямам идея как. В момента съм в майчинство с второто си дете и движенията ми са доста ограничени през [...]
{ Comments on this entry are closed }
Руми, виждам,че помагаш на доста хора. И аз съм търсила помощ в нета,но обикновено са само форуми и никой не знае колкото теб! Много искам да отслабна, но просто не мога да ям толкова пъти дневно! Аз ставам рано сутринта хапвам стабилно и след това като се прибера в 16 часа пак хапвам доста стабилно [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравеи Руми! Ще съм ти влагодарна ако имаш малко временце и за мен.До 40-та си година се движех в нормите от 48-54кг.Дори с 3-те си бременности стигах до 61кг.От 14год.съм в чужвина.Децата пораснаха и реших въпреки годините си да направя нещо и за себе си.От 2005 съм студентка.Вече ми предстои дипломиране,но проблемът ми е че [...]
{ Comments on this entry are closed }
zdraveite, dnes za parvi pat popadnah na sita Vi i parvo iskam da izkaja vazhi6tenieto si. Az imam slednqt vapros: visoka sam 168 sm i v momenta tegloto mi varira ot 60.1 do 64.7, koeto me trevoji i pravi ne6tastna , predi da zamina (studentka sam v Germaniq) tejah 55-57kg, koeto i sega e moeto [...]
{ Comments on this entry are closed }
