Проблемът на повечето сладкиши е, че съдържат основно въглехидрати и мазнини и почти нула протеин. Протеиновото реване обаче е супер вкусно и в същото време подходящо докато сте на диета за отслабване. Порции 4 (разделете готовото реване на 4 равни части) Хранителни вещества в 1 порция Калории: 244 Протеин: 17 г Въглехидрати: 24 г Мазнини: [...]
{ Comments on this entry are closed }
Упражненията за дупе не са изолирани (само за дупе) и за да тренирате най-големия мускул в човешкото тяло (дупето) се изпълняват комплексни упражнения, които активират най-често и мускулите на бедрата. Ако искате да свалите мазнини от дупето, само с тренировка няма да стане. Трябва да спазвате диета и да храните мускулите си с протеин, особено [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми, Чета блога ти от скоро, но е много интересен и помагаш на много хора да се справят с проблемите си като им даваш професионални съвети. Поздравявам те за това продължавай все така! Ето и моята история на кратко. Казвам се Цвети и сам на 19 години. В момента съм 59кг/156см което според таблицата [...]
{ Comments on this entry are closed }
