спанак

Спанакът Приятел на Диетите и Отслабването

by Руми

in Рецепти, храни

Спанакът е зеленчук, който може да се добавя и съчетава с всяка храна (или поне аз мога да го съчетавам). Обичам спанака първо заради вкуса му и после заради малкото калории и многото фибри. По време на диета за отслабване е важно да ядете много фибри по 2 причини: Първо: фибрите поддържат добра перисталтика и [...]

{ Comments on this entry are closed }

Сьомга: Да преядем и да Слабеем

by Руми · 5 comments

in Рецепти, храни

Под видеото са посочени хранителните стойности на сьомгата, за какво е полезна и кои видове сьомга да избираме. PS. Можете ли да откриете котката във видеото Дива Атлантическа сьомга: хранителни стойности в 100 гр. сурова сьомга Калории – 142 Протеин – 20 гр. Мазнини – 6 гр. Въглехидрати – 0 гр. Минерали

{ Comments on this entry are closed }