Днес нямах никакъв апетит (след тренировката обърнах мача) и бях много жадна, предполагам заради боба със зеле предната вечер. Ако сте пропуснали храненето ми за поддържане килограми от предишните дни, може да го прегледате: ден 1, ден 2, ден 3, Ден 5 10:00 кафе И се започна голямото пиене на вода и изобщо не ми [...]
{ Comments on this entry are closed }
Храненето през втория ден от тази седмица е отново за задържане на килограмите и няма за цял намаляване на подкожните мазнини. Тук може да прочетете за храненето през ден 1, Ден 3, Ден 4, Ден 5 Закуска е първото хранене за деня, без значение в колко часа е 10:00 Денят започна отново с кафе 12:00 [...]
{ Comments on this entry are closed }
Тази рецепта за морски дарове може да се направи с различни продукти. Идеята ми дойде от Корейския ресторант, в който ни готвиха подобно нещо пред нас на масата. Ако отслабвате или не искате на напълнеете, тази рецепта с морски дарове е идеална за целта, яжте на корем Продукти 200 гр. филе от сьомга (може друга [...]
{ Comments on this entry are closed }
Под видеото са посочени хранителните стойности на сьомгата, за какво е полезна и кои видове сьомга да избираме. PS. Можете ли да откриете котката във видеото Дива Атлантическа сьомга: хранителни стойности в 100 гр. сурова сьомга Калории – 142 Протеин – 20 гр. Мазнини – 6 гр. Въглехидрати – 0 гр. Минерали
{ Comments on this entry are closed }
Идея за диетичен обяд или вечеря с тиквички и сьомга на скара. Рецептата е подходяща за периода, когато правите протеинова или ниско въглехидратна диета. Продукти за 2-3 души 1 кг. Тиквички 500-600 грама филе от сьомга (може и котлети от сьомга, но са по-мазни) 3 супени лъжици зехтин – Extra Virgin студено пресован (става и [...]
{ Comments on this entry are closed }
