Опитайте във всяко хранене да включите зеленчуци и по този начин значително ще намалите калориите, които консумирате. Отслабването е процес, при който приемате по-малко калории/енергия от колкото харчите и тогава тялото ви се обръща към своите запаси и започва да ги използва за енергия, което води до намаляване на теглото. Зеленчуците са прекрасна храна, която [...]
{ Comments on this entry are closed }
Спанакът е зеленчук, който може да се добавя и съчетава с всяка храна (или поне аз мога да го съчетавам). Обичам спанака първо заради вкуса му и после заради малкото калории и многото фибри. По време на диета за отслабване е важно да ядете много фибри по 2 причини: Първо: фибрите поддържат добра перисталтика и [...]
{ Comments on this entry are closed }
Тиквичките са зеленчук, който вече целогодишно присъства на пазара, което е добре за хората, които искат да отслабнат, защото съдържат много малко калории. Вижте видеото, в което показвам моята гениална рецепта за тиквички с кисело мляко и чесън, които обаче не пържа, но стават безумно вкусни! Тиквички обикновено не се ядат сурови, ще дам хранителни [...]
{ Comments on this entry are closed }
Под видеото са посочени хранителните стойности на сьомгата, за какво е полезна и кои видове сьомга да избираме. PS. Можете ли да откриете котката във видеото Дива Атлантическа сьомга: хранителни стойности в 100 гр. сурова сьомга Калории – 142 Протеин – 20 гр. Мазнини – 6 гр. Въглехидрати – 0 гр. Минерали
{ Comments on this entry are closed }
