Здравей, Руми. Аз съм от хората, които обичат да се глезят относно храненето. Винаги съм била на мнение, че то е едно от най-големите удоволствия в живота и предпочитам да се храня веднъж на ден, но качествено. Много обича тестено и сладко, и просто не мога да си представя даживея без тях. Е, налага се. [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей, Руми. След 2 годишни усилени упражнения и опити за здравословно хранене(поне според мен), най-накрая се лиших от 20-25кг. В момента съм на 22г., около 79-80кг., 181см. и според най-близката ми приятелка изглеждам малко кокалеста. От доста време не съм смъквала и грам, а според мене няма и нужда, но проблемът ми е провисналата кожа [...]
{ Comments on this entry are closed }
Руми, привет!Прочетох почти всички постове в блога ти, и тъй като си помогнала на толкова много хора, реших, че ще можеш да помогнеш и на мен! Аз съм на 20г., ръст 173см, тегло 61кг. Вярно нямам много за сваляне, но искам да задържа кг си на 57, защото така се харесвам най-много. Започнах протеиновата диета [...]
{ Comments on this entry are closed }
Висока съм 165, 52 килограма на 18 години. От седмици ходя на фитнес и искам да попитам как да отслабна в горната част на краката както и да изгоря паласките. Във фитнеса, в който ходя няма фитнес инструктор, така че ако може вие да ме посъветвате нещо. Да кажа само, че в града няма друг [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми! Поздравления! Страхотен сайт! От снощи съм “заседнала” в него и научих доста полезни неща. Ситуацията при мен е следната, до август месец миналата година фитнес и диета бяха чужди думи за мен и тежах 85 кг. при височина 161 см. Ужас нали?! Август месец отидох при Емилова и там осъзнах какво съм причинила [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми! Съвсем случайно попаднах на страницата ти и страшно много ми хареса, всичко е разумно, без излишни крайности. Искам да те помоля да ми помогнеш, ако имаш време разбира се, с избора на диета, която трайно да ме оттърве от излишните килограми. Преди година реших, че е карйно време вече да се оттърва от [...]
{ Comments on this entry are closed }
Здравей Руми, първо искам да ти благодаря за персоналното отношение към всеки и за отделеното време.Малко хора го правят без възнаграждение. Искам да си кажа моя проблем и ако можеш да ми дадеш съвет. Преди да забременея активно спортувах. Класически балет,а еробика и каланетика, хандбал и лека атлетика. Повечето време ми е миавало в спорт. [...]
{ Comments on this entry are closed }
За какво ще пиша в този блог Изпитани диети, които работят Диета не означава цял ден да пиеш само вода и да припадаш от глад. Диета означава да ядеш храна, която ти осигурява необходимото количество протеин (белтъчини), въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Как да отслабнеш Има съществена разлика дали сваляш мускули или мазнини от тялото [...]
{ Comments on this entry are closed }
