Тази аеробна тренировка е за всички, които ми писаха, че от подскоци ги болят коленете. Изпълнявайте я енергично, движете ръцете, дръжте гърба прав и не забравяйте да дишате Това е интервална тренировка: 30 сек. натоварване, 10 секунди почивка Упражненията в аробната тренировка без подскоци:
{ 34 comments }
Високият холестерол (LDL; лош холестерол) води до проблеми със сърцето, затова диетата при висок холестерол е и диета при сърдечни болести. Лошият холестерол, а и повечето болести са пряко свързани с това как се храним. Ако отделяте внимание на диетата си (диета е начин на хранене, а не гладуване) ще намалите лошия холестерол, може да [...]
{ Comments on this entry are closed }
Имате висок холестрерол? Искате да понижите холестерола? Тогава трябва да разберете какво представлява той, за да знаете как да го контролирате. Холестеролът е восъчно подобна, мазна субстанция, която се произвежда в черния дроб и също се съдържа в някои животински храни (млечни, яйца и месо). Тялото има нужда от холестерол, за да функционира правилно (производство [...]
{ Comments on this entry are closed }
