Отдавна си мисля да направя лятна диета, с която да се свалят килограми. Разликата сдругите диети е, че в нея има по-малко месо и повече зеленчуци и мааааалко плодове (айде от мен да мине ). Ден 1 Закуска: 1 кофичка кисело мляко 3.6% масленост с 1 с.л. овесени ядки (не мюсли, а обикновени овесени ядки; [...]
{ Comments on this entry are closed }
Черешите не са толкова диетични като ягодите, но ги има само 2 месеца в годината, така че не можем да си позволим да ги пропуснем! Хранителни стойности в 100 гр. череши Калории: 63 Протеин: 1.06 гр. Мазнини: 0.2 гр. Въхлехидрати: 16 гр. Фибри: 2 гр. Захари: 12.82 гр. Сукроза: 0.15 гр. Глюкоза: 6.59 гр. Фруктоза: [...]
{ Comments on this entry are closed }
