Тренировки, когато имаш предизвикателства, нещо те боли, но въпреки това искаш да тренираш. Избери тренировка според това кои упражнения са ти невъзможни за изпълнение. Тренировка, която щади коленете и китките Без клек, напад, подскоци, лицеви опори, гребане, свиване на коленете Уреди: стол, 2 бр. гири Тренировка, която щади тазобедрените стави Без упражнения на земя (лягане […]
За да видиш пълния текст, трябва да закупиш Онлайн фитнес студио прекрасна. Ако вече си го закупил(а), моля, влез в профила си тук.