-
Хранене по Великден за перфектна форма
Празници, поводи и изкушения винаги ще има :)) Важното е след това да се върнеш стриктно към плана си :))) ... -
15 необичайни трика за перфектна форма
1. Виж какво правят хората, които са естествено слаби, без да правят усилие. Обикновено не препоръчвам да гледаш другите хора, ... -
Тренирай на макс с възможния максимум
Какво означава да даваш максимума от себе си? Възможно ли е винаги да даваме все повече от себе си? Какво ... -
Ти си личност, а не килограми!
Кога мислиш за силните си страни? Даваш ли им образ? Какво си ти? Телеса, които се измерват в килограми? Как ... -
50 признака, че си фитнес маниачка
Триумях се за какво да пиша тази седмица и понеже списъците са много забавни, а никога не съм писала такъв, ... -
Отслабване – основен ремонт и поддръжка
През уикенда говорих с позната, която иска да отслабне. Спазва моя диета 4 седмици, сваля 3-4 кг. После започва да ... -
Стига мрънка
В популярния виц за човека, който цял живот се молел да спечели от тотото, но никога не пуснал фиш, има ... -
Отвори очи
Представи се след много години така както искаш да се видиш. Представи си всичко, което ти харесва, всичко, което искаш. ... -
Бъди каквато си искаш!
Всяка седмица ставаме все по-силни, не само физически, но и ментално. Усещането да се затичаш спонтанно, след това да не ... -
Зона на комфорт
Тази седмица снимам много, което означава и че тренирам много. В понеделник – 2 тренировки, вторник – 2, днес – ...