от Rumiana Ilieva | апр. 16, 2018 | Мотивация
Прекрасни, по пътя към здравето и красотата задължително минаваме през храненето. Това е най-големият препъни камък, макар да е най-естественото нещо на света. Отдалечили сме се от природните закони и ни трябва обучение какво е естествено и добро за нас. Причините за...
от Rumiana Ilieva | ное. 26, 2017 | Мотивация
Съзнание (логическото ни аз) Сърце (емоционалното аз) Среда (груповото ти аз) Как тези три „С-та“ ти помагат или те спират да си в постоянна форма, здрава и щастлива. Първата стъпка: Съзнание: Логиката Много често получавам писма със следния смисъл „Изчела съм всичко...
от Rumiana Ilieva | апр. 13, 2017 | Мотивация, Хранене
Празници, поводи и изкушения винаги ще има :)) Важното е след това да се върнеш стриктно към плана си :))) Хора сме, не роботи, но нека да сме умерени :)) Ако 28-29 дни сме стриктни, то един-два дни с изкушения няма да са камъчето, което ще преобърне каручката:)) В...
от Rumiana Ilieva | дек. 18, 2016 | Мотивация
1. Виж какво правят хората, които са естествено слаби, без да правят усилие. Обикновено не препоръчвам да гледаш другите хора, а себе си, но мое наблюдение върху слаби хора показа, че за някои от тях има елементарна причина да са слаби. При това ядат пица и пият бира...
от Rumiana Ilieva | мар. 30, 2014 | Мотивация
Какво означава да даваш максимума от себе си? Възможно ли е винаги да даваме все повече от себе си? Какво е максимум? Имам своя дефиниция за максимума, който давам от себе си и тя ми помага ежедневно. Как се чувствам и на какво съм способна са различни неща всеки ден....
от Rumiana Ilieva | мар. 16, 2014 | Мотивация
Кога мислиш за силните си страни? Даваш ли им образ? Какво си ти? Телеса, които се измерват в килограми? Как се определяш? Като тегло, което превърта цифрите върху кантара? Мускули, плочки, релеф, целулит? Какво си? Ежедневно имам обратна връзка от много хора. Говорим...
