-
Направи 5000 крачки без да напускаш апартамента
Прекрасни, вече може да ходим и докато сме вкъщи:) Нали […]
-
Упражнения за раздвижване и изправяне на стойката, 30 минути
Прекрасни, НОВА тренировка за ученици 😊 Подготвих я специално за […]
-
Тренировка с упражнения за бременни у дома, без уреди
Здравей и честита бременност 🙂 Желая ти леко раждане и […]
-
20 минутна тренировъчна програма за начинаещи в домашни условия, с включени разгряване и разтягане
За кого е подходяща тази програма Ако никога не си […]
-
Секси Топ – тренировка за горна част на тялото с аеробика за финал
Тази тренирока за горна част на тялото върви след (или […]
-
Мъчение за Глутеус и Бедра – тренировка за долната част на тялото
Преди малко повече от 4 години, когато започнах този сайт, […]
-
Секси коремче: 3 кръгови тренировки по 7 минути
Тази тренировка се получи много хубава без да е изтощаваща. […]
-
Наритай мазнините по дупето с Лудото магаре – 21 мин. интервална тренировка
Вдъхновена от тренировката на село, реших да тренирам в Южния […]
-
Задно бедро под обстрел – 21 мин. интервална тренировка
Това е тренировка за цялото тяло с акцент задната част […]
-
Железни бедра и корем
Видео с домашна тренировка за цялото тяло с акцент върху […]