Как да се храним на празник

На празник трябва да е като на празник! Не се спазва стриктно меню на празник! (важи за всички читатели и клиенти). Все пак не може да имате повече от 1-2 празника месечно, изключение е месец декември, защото имаме Бъдни вечер, Коледа и Нова година. Ако отслабвате В...

Защо с коремни преси не се топи корем?

Обикновено хората правят упражнения за местата, които смятат за „проблемни“, като целта им е да стопят мазнините там. Многократно съм обяснявала как това не е така и днес ми хрумна алегория, с която да стане ясно как функционира енергията в тялото. Представете си...
Сбогом целулит, здравей секси дупе!

Сбогом целулит, здравей секси дупе!

Ах, този целулит, така мъчи жените, а всъщност това са женските депа за бебе, т.е. ако жената е бременна и няма храна, подкожните мазнини около бедрата и дупето, гарантират, че ще има достатъчно енергия за бебето. Обаче вече достъпът до храна не е проблем, а депата от...

Как Да Отслабна?

„Как да отслабна Х кг. за Y дни?“ Гледайте видеото по-долу или прочетете под него какъв е механизмът на отслабване, как точно се горят мазнини в тялото. 1. Решавате да отслабвате само като намалите храната. Намалявате храната като следвате меню енергиен...

Защо След Небалансирано Хранене Си По-Мазна?

Днес моя клиентка беше депресирана, че за 20 дни е свалила само 4 кг. и ме попита дали не е по-добре да мине на плодове, чай и мед, защото така е отслабвала по 6-7 кг. за 10 дни. 4 кг за 10 дни е повече от перфектен резултат, явно програмата ми за отслабване работи 🙂...

Зеленчуци и Отслабване

Опитайте във всяко хранене да включите зеленчуци и по този начин значително ще намалите калориите, които консумирате. Отслабването е процес, при който приемате по-малко калории/енергия от колкото харчите и тогава тялото ви се обръща към своите запаси и започва да ги...