-
Упражнения за кръгло дупе – Румитка # 2
Тази тренировка е специално за кръгло дупе. Само 5 минути, с които максимално ще стресираш глутеусите и бедрата. За новите читатели: Румитките са 5 минутни тренировки и са 2 вида: или са брутално аеробни или са с коригиращи упражнения. Румитка #1 беше брутално аеробна. Днешната Румитка #2 е за уголемяване на глутеусите (за кръгло дупе).…
-
Румитка # 1 – аеробика за „стягане“
Имаме нова рубрика „Румитки“ – това са 5 минутни тренировки, така че вече абсолютно никой няма извинение, че няма време. Понеже са кратки, ще бъдат и брутални. Запиши си в календара – всеки вторник нова Румитка 🙂 Първата Румитка на мен ми се стори много брутална,