-
Хранене по Великден за перфектна форма
Празници, поводи и изкушения винаги ще има :)) Важното е след това да се върнеш стриктно към плана си :))) ... -
Кои мазнини са добри за хапване
Трябва ли да ядем мазнини? Тази статия няма за цел да даде пълно обяснение какво представляват мазнините и всички видовете ... -
Какво научих от 40 дни пости
В този пост публикувам снимки какво хапвах последните 10 дни от постите, от ден 31 до ден 40. Пости ден ... -
Пости ден 30
Сутринта Ира отиде на гости. Интересно, че всички познати на Ира, като знаят, че е при мен и я черпят ... -
Пости ден 29
Много неща правим заедно с Мартина. Сутрин пием кафе. Закускообядвах с нещо странно и тежко – бадемово масло, сусамов -
Пости ден 28
След тренировката закускообядвах с леща със суров сос. За суровия сос в кухненския робот слагам каквито зеленчуци имам. В случая ... -
Пости ден 27
Сутринта Ира и Силви излязоха по работа, а аз работих и тренирах. Срещнахме се на обяд в Sparrows много приятно ... -
Пости ден 26
След като пием кафе сутрин, Ира и Силви излизат на срещи с приятели. Аз се възползвам от това да работя ... -
Пости ден 25
Започнах деня с Ира, бебе и кафе. След кафето, Ира и Силви излязоха на разходка, а аз тренирах и работих. ... -
Пости ден 24
Днес почивах от тренировки като измислях нова тренировка за долна част. Това означава, че се движа, пробвам различни комбинации, но ...