Тренировка за горене на 1000 калории – 90 минути упражнения вкъщи – ниво 3

Прекрасни, това е последната тренировка от 90 дневното предизвикателство, 90 минути като за 90 дни 🙂 Не знам колко калории се горят за 90 минути, но 1000 звучи примамливо за нови читатели 😉 Ние си знаем, че с тренировки трудно се горят калории, които имат отношение...

Тренировка за горене на 500 калории – 47 минути упражнения вкъщи – ниво 2

Прекрасни 🙂 това е последната тренировка за тези 90 дни, но не и последната тренировка. Продължавам с тренировките завинаги 🙂 Виж кога са подходящи дългите тренировки и как се горят калории с тренировки в по-трудния вариант на тази тренировка. Тази тренировка има...

Дни 85-90 нива 2 и 3

Прекрасни, ехаааа това е последната седмица на 90 дневното предизвикателство! С който и да говоря, всеки споделя, че сякаш беше вчера и как бързо излетяха 3 месеца. Животът си тече и не трябва да отлагаме нещата, които искаме. Ако сега попадаш на сайта: започнахме...

Ден 82 нива 2 и 3

Прекрасни, за тренировка посветена на корема имах заявки от години. Не снимах такава тренировка, защото с упражнения само за корем човек може да си причини много вреда. Обаче в тази тренировка работим за здрав пояс/торс, което включва не само корема, но и гърба. И...

Тренировка за корем активните почивки са упражнения за цяло тяло 35 минути ниво 2

Тази тренировка е част от 90 дневното предизвикателство. Прочети какво представлява предизвикателството. Тук е списъкът с всички тренировки, започни с ден 1. Тази тренировка има по-труден вариант. I част – 3 кръга 1. V седеж (едновременно повдигане на торс и крака)...

Брутална тренировка за корем активните почивки са упражнения за цяло тяло 40 минути ниво 3

Тази тренировка е част от 90 дневното предизвикателство. Прочети какво представлява предизвикателството. Тук е списъкът с всички тренировки, започни с ден 1. Тази тренировка има по-лесен вариант. I част – 3 кръга 1. V седеж (едновременно повдигане на торс и крака) –...