Main Menu

  • Начало
  • Индивидуална програма
  • Отзиви
  • Диети
  • Тренировки
    • Разгряване
    • Тренировъчни програми
    • Начинаещи
    • 90 дни
    • 30 дни РумФит
    • За бременни
    • Румитки – 5 минутни
  • За контакт
    • За мен
  • Торти
  • Програми
    • Вход за профила
    • ВИСОКОЕФЕКТИВНА
    • ЗА ИЗ ПЪТ
      • Вход към ЗА ИЗ ПЪТ
      • ЗА ИЗ ПЪТ ниво 1
      • ЗА ИЗ ПЪТ нива 2 и 3
    • Дупемания
      • Разпределителна
      • Вход за дупемания
    • fit30
      • Разпределителна
      • Вход за fit30
      • Тренировките
      • Калкулатор
    • Фитнес клуб
      • Ела в клуба
      • Вход за клуба
      • Форуми
      • Бонуси
        • Тренировки
        • Десерти
        • Ястия
      • Месец 1
        • 10 мин. аеробика
      • Месец 2
      • Месец 3
      • Месец 4
      • Месец 5
      • Месец 6
      • Месец 7
      • Месец 8
      • Месец 9
      • Месец 10
      • Месец 11
      • Месец 12
  • Бременност
  • Рецепти без глутен

Фитнес инструктор

  • Начало
  • Индивидуална програма
  • Отзиви
  • Диети
  • Тренировки
    • упражнения за корем и брич

      Тренировка с акцент брич и корем: Румитка #30

      юли 23, 2017

    • ВИСОКОЕФЕКТИВНА програма с много повторения, малки тежести и ластик

      юли 16, 2017
    • упражнения за дупе

      Тренировка за цялото тяло + упражнение за мобилност: Румитка #29

      юли 16, 2017
    • упражнения с ластик

      Тренировка с ластици за стягане на цялото тяло: Румитка #28

      юли 9, 2017
    • упражнения за стягане

      Тренировка, вдъхновена от йога: Румитка #27

      юли 2, 2017
    • упражнения за отслабване

      Универсална тренировка за отслабване на цялото тяло: Румитка #26

      юни 25, 2017
    • упражнения за отслабване

      Упражнения за цялото тяло с акцент кръгло дупе и плосък корем: Румитка ...

      юни 19, 2017
    • аеробна тренировка

      Аеробна тренировка + корем: Румитка #24

      юни 11, 2017
    • упражнения за дупе

      Тренировка за цяло тяло с акцент ДУПЕ: Румитка #23

      юни 2, 2017
    • Разгряване
    • Тренировъчни програми
    • Начинаещи
    • 90 дни
    • 30 дни РумФит
    • За бременни
    • Румитки – 5 минутни
  • За контакт
    • За мен
  • Торти
  • Програми
    • Вход за профила
    • ВИСОКОЕФЕКТИВНА
    • ЗА ИЗ ПЪТ
      • Вход към ЗА ИЗ ПЪТ
      • ЗА ИЗ ПЪТ ниво 1
      • ЗА ИЗ ПЪТ нива 2 и 3
    • Дупемания
      • Разпределителна
      • Вход за дупемания
    • fit30
      • Разпределителна
      • Вход за fit30
      • Тренировките
      • Калкулатор
    • Фитнес клуб
      • Ела в клуба
      • Вход за клуба
      • Форуми
      • Бонуси
        • Тренировки
        • Десерти
        • Ястия
      • Месец 1
        • 10 мин. аеробика
      • Месец 2
      • Месец 3
      • Месец 4
      • Месец 5
      • Месец 6
      • Месец 7
      • Месец 8
      • Месец 9
      • Месец 10
      • Месец 11
      • Месец 12
  • Бременност
  • Рецепти без глутен

Login

Welcome! Login in to your account
Lost your password?

Lost Password

Back to login

ЗА ИЗ ПЪТ 2 и 3

  • ЗА ИЗ ПЪТ 2 и 3

    ЗА ИЗ ПЪТ нива 2 и 3 (напреднали и супер напреднали)

    Прекрасна 🙂 в тази програма с всяка тренировка акцентираме на различна част на тялото. Както във всички мои програми, дупето ...
    Rumiana Ilieva
    юни 25, 2016

Искаш ли да получаваш email, когато има нова статия?

Въведи email адрес:

магазин за био храни

Тренировъчни програми

Начинаещи

90 дневно предизвикателство

30 дни Румфит (супер напреднали)

За бременни

5 минутни

Категории

© 2007 - 2017 fitnesinstruktor.com
Всички права запазени. Условия за ползване
ВСИЧКИ МАТЕРИАЛИ НА САЙТА СА ЗАЩИТЕНИ ОТ ЗАКОНА ЗА АВТОРСКОТО ПРАВО И СРОДНИТЕ МУ ПРАВА И НЕ МОГАТ ДА БЪДАТ ИЗПОЛЗВАНИ БЕЗ ИЗРИЧНОТО РАЗРЕШЕНИЕ НА АВТОРА