Кой се е премерил днес? Има ли минусчета 🙂 Сподели, за да ни мотивираш с успеха си.

За новите читатели на сайта: в момента следваме 90 дневното предизвикателство за редовни тренировки. Можеш да се включиш по всяко време, само започни от ден 1, защото с всеки ден ставаме по-силни, съответно тренировките по-трудни.

Ако искаш видим резултат, съчетай тренировките с хранителен режим.

Планът за днес – 2 пъти се изпълнява тренировката по-долу. След първото изпълнение 1-2 минути почивка – разхождане из стаята, а не сядане или лежане.

Тренировка за стягане на цялото тяло 13 минути



Как си след тази тренировка? Хареса/не хареса? 🙂